血栓，血管堵塞，多吃這些蔬菜，給血管洗個澡，血管會越來越健康

人在上了年齡之後身體就會出現很多毛病，尤其是血管，很多上了年齡是人就害怕自己患有心腦血管疾病。其實人在上了30歲之後血管就會開始變差，就容易堵塞。所以今天為了避免這種種情況發生，小編就介紹給大家幾種清血管的特效菜，每天吃一點，80歲血管乾凈如新。

為了預防血管堵塞，每天可以多吃點下面這幾種菜：

1、 花生

花生裡面含有不飽和脂肪酸，這種物質可以幫助我們清理血管裡面的"垃圾"，能夠軟化血管、控制血壓的上升等。上了年齡的人在平時可以多吃些花生。

2、 蕃茄

蕃茄裡面含有豐富的維生素，能夠幫助我們提高身體的抗氧化性，消除體內的垃圾。另外蕃茄還可以幫助我們保持清理血管中的"垃圾"，預防血管堵塞，還可以血管的彈性、預防血栓的形成等。

3、 海帶

海帶裡面含有豐富的營養物質，這些物質可以幫助我們預防血栓的形成、能夠降低膽固醇，抑製動脈粥樣化的形成。另外經常吃一些海帶還可以幫助我們預防高血壓、糖尿病等作用。

4、 胡蘿蔔

胡蘿蔔裡面含有豐富的維生素，能夠幫助我們排出血液中的"垃圾"，保持血管的乾淨。另外經常吃一些胡蘿蔔可以幫助我們預防動脈硬化，降血壓等。

5、 洋蔥

洋蔥裡面含有一種能夠幫助血管舒張，降低血液的粘稠度，調節血脂等作用。經常吃些洋蔥可以幫助我們減少血管的壓力，降壓降脂。

6、 小白菜

在平時生活中吃些蔬菜是對身體有好處的，尤其是多吃點小白菜。因為經常吃點小白菜可以幫助我們降低膽固醇、保持血管的彈性，還能夠幫助我們排除血管中的有害物質，使血管乾凈如新。

7、 茄子

茄子裡面含有豐富的維生素，具有軟化血管的作用，經常吃一些茄子可以幫助我們增強血管的彈性，對預防毛細血管出血也是有一定的作用的。

8、 菜花

菜花不僅能夠幫助我們預防感冒還能夠預防各種呼吸道的疾病，同時還是一種很好的血管清理劑，經常吃一些菜花可以幫助我們減少心血管發病的幾率。

9、 玉米

玉米裡面含有大量的不飽和脂肪酸，這種物質可以幫助人體促進新陳代謝，可以減少膽固醇在血管裡面沉澱，從而起到軟化血管的作用。

10、 冬瓜

冬瓜具有利尿消腫，止渴等的作用，經常吃一些冬瓜不僅可以幫助我們減少體內的脂肪含量，對預防心血管疾病還有著很好的作用。

預防血管堵塞不妨可以多吃些上面提到的這些食物，既便宜又健康。