腎結石吃什麼能好？預防結石切記要少做這三件事！

腎結石的治療方法比較多，但我們有很多患者對腎結石的治療仍處於傳統認知階段，以為治療腎結石要麼吃藥，要麼體外碎石，要麼手術，可以隨意選擇，這樣的情況常導致患者的腎結石「治不好」，或反而導致結石越來越大，甚至導致腎功能衰竭或腎癌的惡劣情況出現。

1.嘌呤代謝失常。

動物內臟、海產食品、花生、豆角、菠菜等，均含有較多的嘌呤成分。嘌呤進入體內後，要進行新陳代謝，它代謝的最終產物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸鹽沉澱。

2.糖分增高

糖是人體的重要養分，要經常適量增補，但一下子增加太多，尤其是乳糖，也會使結石形成創造條件。

3.吃鹽太多

食鹽的主要成分是鈉，攝入太多鹽會導致大量鈉通過腎臟排出，同時抑製其在腎臟的重吸收。由於鈉的重吸收過程與鈣的重吸收相關聯，鈣的重吸收也被抑製。相反，高鉀的食物會幫助腎臟保留鈣質。所以飲食上要盡量低鈉高鉀。蔬果豆谷是鉀的主要食物來源，而他們同時是自然的低鈉食物。

日常有哪些預防腎結石的方法

1. 多喝水，少憋尿，防止尿液濃縮，多排尿，不僅可以減少尿內結晶成分的沉澱，預防新的結石形成，還可以促使將微小結石自然隨尿液排出體外。

2.吃富含鈣的食物。

很多人聽說腎結石多是草酸鈣型結石，便認為應當減少鈣的攝入量，少吃富含鈣的食品，這是一個極大誤解。研究證據證實，膳食中鈣攝入量高，反而會降低患腎結石的危險。腎結石患者也完全無需刻意降低膳食中的鈣攝入量。無論是豆腐還是牛奶，還是富含鈣的綠葉蔬菜和芝麻醬，都可以經常放入餐單當中。

3.適當運動，尤其是輸尿管結石高發的青壯年，增加活動量，比如跑跳等運動，可以促使結石移動並排出。

4.馬齒莧小薊茶可以消炎排石，出自醫書《脾胃論》

方子含有：馬齒莧、小薊、白扁豆、淡竹葉、蒲公英各3克，洗凈切碎後用清水煮，取湯汁，每日喝2次。有通淋、排石利尿、活血清熱的作用，尤其腎結石患者適用。而且還有健脾胃，清暑濕的功效。

5.金錢草桑葉茶

取向日葵梗心100厘米，剪成3厘米長的小段，同金錢草、桑葉、菊苣各5克一同加水煎煮飲用。克治結石伴血淋、小便澀痛，尿中有砂石，排尿中斷。

6.淡竹葉黨參茶

葛根、淡竹葉、黨參、各5克，薄荷、香附、竹茹各3克，用水煎服，每日1次。用於治療腎結石患者小便澀痛，尿中有砂石，排尿中斷有輔助作用。