中醫陰陽學說中，陰是精、血、津、液等體液總稱。
女人屬陰，由於特殊的生理結構及生理期，女人對體液的需求比男人要多，缺了陰液的滋養，就像少了雨露澆灌的花朵，乾枯、萎靡。
女人陰虛了，就容易滋生皮膚乾燥、毛髮枯黃、長痘、上火、長皺紋等癥狀。
因此陰液充足對於女性的健康和美容都有十分重要的意義。
身體講究陰陽平衡，陰盛則陽衰，陽盛則陰衰。只有保持「陰平陽秘」，女人才會健康美麗。
▍陰血對於女人的重要性
「人始生，先成精。」精可以看作是一種先天所得的生命元素，是我們生長、發育及各種生命活動的物質基礎。
《黃帝內經》裡也提到：「陰精所奉其人壽，陽精所降其人夭。」陰氣影響人的壽命，也是陽氣化生的基礎。
《紅樓夢》中林黛玉從小就屬於陰虛加氣鬱的體質，不僅疾病纏身，還特別多愁善感。最後，黛玉死於肺腎陰虛、虛火迫血妄行的咳血。故女人本陰柔，益滋陰養血。
▍女人陰虛，危害甚多
陰虛是指當臟腑功能失調時，體內多陰液虧虛，易生內熱。陰虛體質者的癥狀是「上火」、口乾舌燥、大便乾燥，或面色潮紅，雙目乾澀，視物模糊等。
1、上火
《素問·調經論》說：「陰虛生內熱，陽盛生外熱」，如果把陰陽比作水火，陰虛就是水不能製火，使得虛火上炎，反過來又灼乾津液。所以，陰虛的人很容易上火，此火是虛火、內熱，是不可以降的，只能養陰補陰。
2、失眠多夢，心浮氣躁
陰虛體質的人由於虛火內擾，一般性情急躁，常常心煩易怒，情緒不佳，動不動就來「火氣」。女性到了更年期，陰液變得匱乏，更加容易失眠、多夢、心情浮躁，注意力不集中。同時，陰液虧虛還會導致骨骼失養，使人腰膝酸軟，所以更年期養陰補陰更加重要。
3、多汗、盜汗
中醫有句話，叫做「陽虛自汗，陰虛盜汗」。陰虛的人，白天常感到煩熱、易出汗，夜晚則手心、腳心潮熱，並且伴有盜汗。原因就是，陰液不足，虛火上炎造成的陰虛陽亢之症。
4、月經不調、不孕
腎陰有調和氣血的能力，腎陰充足，才能使氣血和調，沖任二脈運行正常，才能維持每月經期的定時來潮。如果腎陰虧虛，無法調和氣血，周期和經量多少都會受到干擾。
腎藏精，主生殖發育，女性的生殖系統就是在腎陰的呵護下逐漸發育成熟的。因此，腎陰虛，必然會影響生殖能力，造成難孕不孕。
▍三個壞習慣，損傷你的陰血
陰血依靠人體後天的不斷補養、充實。人過四十而陰氣自半，隨著生命的不斷衰退，人體「先天之陰」逐步消耗，陰虛是老年人常見病症。
另外，一些壞習慣更會加速陰血的流失，如果你有以下的壞習慣，那一定要儘快改正！
1、過勞
現代人生活壓力大，常處於超負荷工作之下，殊不知長此以往會損傷陰血。如果你工作強度過大，經常疲勞乏力、頭腦發脹、消化功能出現問題、甚至神經過敏、記憶力下降，那就要注意了，陰血正在逐漸流失，嚴重甚至會擾亂正常臟腑機能，誘發過勞死。
2、過於亢奮
《黃帝內經》有雲：「陽強不能密，陰氣乃絕。」陽強，即陽亢，人處於過度亢奮的時候，體內的陰氣會處於外泄的狀態。這是因為陰液為了平衡陰陽，會大量消耗。有的人白天劇烈運動，身體處於過度亢奮的狀態，夜晚又不睡覺，不給陰液以補充，久而久之損傷臟腑。
3、醉酒
《素問.上古天真論》說：「以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真……故半百而衰也。」
把酒當水喝，生活不規律，會加速元氣消耗，陰液竭絕。醉酒之後行房，更傷腎損精，因為酒性熱暴烈，大醉之後，陽氣失去控制，會使腎精濫泄而無法收攝，耗散過多。
▍陰虛人群應該怎麼辦？
陰虛者應當從滋陰清熱、滋補肝腎著手改善體質，同時注意養血、補血、理氣健脾。還要注意多吃些甘寒清潤食物，盡量避免吃味道厚重、溫燥、辛味的食物。
合理使用龜鹿葯業三膠，辨識陰陽，對症用藥，區別滋補，方能各有療效，從而保證女性美麗健康。
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