運動後肌肉酸痛？不如去了解一下按摩椅的好處

運動健身的小夥伴們是不是常常運動後都感到肌肉酸痛呢？這是健身必有現象，說明肌肉有在鍛煉了。但是這多少會給我們的生活帶來一些不便，下面就不得不表揚一下按摩椅的好處了。

我相信有很多人和我有一樣的感受，前一天還在生猛劇烈的運動，第二天一覺醒來就悲催了，瞬間感覺身體掏空、全身酸痛。後來有一次和朋友在健身房裡出來以後，朋友帶我去一家按摩店做按摩，運動之後做按摩的感覺簡直不要太好，渾身輕鬆且第二天醒來酸痛感比以往減輕了不少、精神頭十足，這都是按摩的作用。

專業的運動員都知道，按摩是幫助他們保持巔峰狀態的關鍵手段。按摩不僅可以減少運動完的肌肉僵硬的狀況，還可以預防肌肉損傷、減輕肌肉腫脹、提高身體機能。但是我也不可能每次運動完都去找人做按摩啊，此時按摩椅就可以上線了，按摩椅的好處給我的健康生活帶來了極大益處。

按摩椅獨特的揉捏機構能模擬專業按摩師的揉捏手法，可以對酸痛麻木的肌肉施以牽引，通過擠壓、揉捏等按摩，對肌肉產生柔和的刺激，並對重點部位進行不同力度的揉捏按摩，從而恢復肌肉纖維彈性，加速血液循環速度。

後來我經過網上百度+實體店體驗，最終選擇了艾力斯特按摩椅。

在《當代臨床醫刊》雜誌《按摩椅在運動後清除血乳酸功效的應用研究》文中指出在劇烈運動後使用艾力斯特品牌按摩椅按摩，艾力斯特按摩椅能夠較好地清除運動後血乳酸的作用。我每次按摩的時長控制在15~30分鐘，按摩結束後我的腰酸背痛的病症愈加緩和，走起路來十分輕巧。按摩椅的好處還有能改善睡眠,大幅提高睡眠品質等，總之我覺著我購買這台艾力斯特按摩椅簡直是太正確的選擇了。

其實我覺著坐在按摩椅上也相當於運動了一次，因為通過敲擊肌肉，使肌膚得到了運動，從而達到細胞重組的效果。我曾經在網上看到有人說「每做15分鐘按摩,相當於慢跑兩公里」。不過它又不同於常規的運動，按摩不會流汗、渾身放鬆，釋放平日的倦意。

按摩椅的好處上網一搜就有很多，現在亞健康的人數與日俱增，大家忙於工作的同時，不如也在家裡放置一台艾力斯特按摩椅，緩解疲勞、放鬆身體吧。