平常生活中痔瘡的預防方法

痔瘡是個難纏的傢夥，惹上了就很難甩掉，特別是冬天寒冷的時候，稍不留神多吃了幾回火鍋就複發了。有痔瘡困擾的人都來看看，這裡有應對痔瘡的絕招。

在平常生活中痔瘡的預防方法

1、注意飲食調節

長期飲酒或喜食辛辣食物的人，因酒和辛辣物可刺激消化道粘膜，導致血管擴張，結腸功能紊亂，肛腸疾病的致病率就會上升。

2、養成良好的大便習慣，保持大便通暢

大便秘結、乾硬，便時努掙，腹壓迅速增高，靜脈叢因此屈曲擴張，往往造肛門皮膚裂傷，出現便血和疼痛。可以在睡前一杯蜂蜜水，早晨起床後喝一杯淡鹽水。在排便時，盡量不要使用蹲便，要使用坐便，同時要注意排便時不能用力過猛，不要長時間的蹲便，每日坐浴一次後外用國外赫莫地洛來進行治療。

3、適當運動，注意改變體位

這也是防止痔瘡發生的重要方法，除做操，打拳之類全身性的體育鍛煉外，還需加強局部的功能鍛煉，比如肛門收縮運動。長期從事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移動一下稍息，力求勞逸適度，動靜適宜。