得痔瘡應該怎麼辦呢？

俗話說「十人九痔，十女十痔」，可見痔瘡在我們日常生活當中是非常多見的，由於進食辛辣、飲酒、便秘、孕期腹壓增大等都會導致大腸末端靜脈叢迂曲擴張從而形成痔瘡。

那麼，得痔瘡應該怎麼辦呢？

如果一旦發現得了痔瘡，必須高度重視起來。在出現痔瘡的問題時，做到以下幾點，讓你儘快擺脫痔瘡的煩惱。

1、 生活要規律，多進行體育鍛煉，增強身體素質，促進腸蠕動，利用排便。

2、 多食新鮮蔬菜、水果等富含纖維素和維生素的飲食，多飲水，少食辛辣刺激食物，預防便秘的發生。

3、 保持肛門部清潔，勤換內褲，痔發作時，每天溫水清洗和坐浴，外用國外赫莫地洛，促進肛門部血液循環，及時治療腸道炎症和肛門局部炎症。

4、 排便時閉口靜思，避免談笑、看手機、玩遊戲等，排便時不宜過分用力，以免引起腹壓增加，痔靜脈高壓。

5、 常做提肛運動，鍛煉括約肌功能。

方法是：全身放鬆，摒棄雜念，有意收縮肛門，緩慢上提，就像強忍大便一樣，意象把下陷之氣提至丹田，然後放鬆。如此循環鍛煉，一天2次，一次30個循環。這項運動可隨時隨地的進行。