孕媽想要在孕期保護好子宮，不影響胎兒？這5件事越少做越好

子宮是胎兒休息的場所，要想胎兒健康發育，孕媽就一定要注意保護好子宮，特別是這5點，稍不注意就會傷害到子宮影響胎兒，孕媽要注意。

一、切忌過度情緒化，經常生脾氣

懷孕期間，孕媽情緒化會很嚴重，這是因為懷孕激素引起的身體變化，會導致孕媽情緒捉摸不透。但。。經常生氣容易傷害到子宮，子宮會過度收縮，極有可能引起胎兒早產、流產等風險。而且孕媽產後患子宮肌瘤的幾率會大大增加，不得不說情緒是孕媽和胎兒的隱形「殺手」

所以，男人們，在老婆懷孕期間要多體諒，別因為生活瑣碎事讓老婆生氣，婆媳之間的矛盾也儘力調節好，要盡到男人該有的責任。同時，孕媽也要學會控制自己脾氣，別輕易生氣，對胎兒對自己也不好。

二、注意身體不要疲憊

很多孕婦都會在孕期感到疲勞，其實子宮也是怕累的。過於疲憊容易引起氣血不足和免疫力下降，對營養吸收能力會變差影響胎兒。

懷孕期間，孕媽有條件最好別上班安心養胎，家裡的家務也盡量少做，特別是掃地拖地，彎腰容易對胎盤擠壓。

所以男人們，要多幫老婆分擔家務，安心養胎避免身體勞累。

三、子宮寒冷

夏天酷熱難耐，很多孕媽會選擇冷飲來解暑，穿著短褲吹著冷氣機等等。其實子宮最怕寒了，宮寒的女人往往有痛經、月經不調等癥狀，也容易導致不孕。

子宮溫度偏低，也不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產。因為宮寒會影響血液循環，不利於胎兒吸收營養，胎盤的供血不足等。

所以要給胎兒營造良好的子宮環境，注意飲食，別喝冷飲，少吹冷氣機，即使在夏天也盡量穿長袖長褲。

四、別久坐不動

懷孕後孕媽一個人要承擔兩個人的重量，肚子越大，孕婦的行動就會越不方便，所以很多孕媽都會選擇長時間坐著。

要知道子宮也是怕久坐的，活動太少就會影響到血液循環，骨盆受壓迫使子宮血液循環不暢，孕婦就容易感到腰酸背痛。

長時間坐著也容易造成婦科炎症，讓母體受到傷害而影響寶寶健康。所以孕媽們，不要嫌行走不方便就一直坐著，坐一段時間最好起來活動一下。

五、孕媽要避免接觸不衛生的環境

孕期便秘也是孕媽一大苦惱之一，但頻繁蹲馬桶就會和細菌長時間親密接觸，如果平時沒注意，就容易引起陰道感染危害到子宮的健康。

雖然，陰道有自凈的能力，但是為了避免細菌感染，最好是隔天用清水清洗外陰（切勿清洗陰道），勤換內褲，保持個人清潔。

孕媽有好的身體才能孕育出好的寶寶，懷胎不易，請一定要注意以上幾點。如果你喜歡這篇文章就點贊轉發讓更多人知道吧！