一個簡單的小野菜，竟能讓肝多健康20年，再不被肝病脂肪肝困擾！

肝臟是人體最大的排毒器官，承擔著身體的代謝和解毒工作。我們每天進食食物中的蛋白質、脂肪等也必須經過肝臟的化學處理，才能變成人體所需的元素。可是，由於長期油膩飲食、過量飲酒等問題，正在一點點剝奪著肝臟原本的「排毒」能力。所以我們想要保持肝臟健康應該先從飲食開始。今天小編就跟大家說幾種食物，別看它們長得醜，卻是肝臟的大救星。

用中醫辯證的方法調理。一般用健脾和胃，行瘀氣除滿，助消化的藥物治療。平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，禁煙酒。宜吃清淡，易消化的食物。養成良好的生活和作息方式。飲食不注意節製,生活無規律,讓寒濕之氣進入體內,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,且部分膽汁逆行反流入胃對胃黏膜憑障產生破壞形成上消化道黏膜不適。

夫肝者中之將也，取決於膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

一個簡單的小野菜，竟能讓肝多健康20年，再不被肝病脂肪肝困擾！

在有空方便的時候，到鄉下挖點樹栄苦菜，放在鍋裡煮，煮好後趁熱加紅糖，原產地連雲港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食方面切記暴飲暴食，三餐注意規律些，因為膽汁的排出具有一定的規律性，即一日三餐時的分泌高峰，常食零食，使膽囊的工作紊亂，破壞了膽汁分泌的正常節律，久之可導致膽病，因此，日常飲食應一日三餐，不可過多進食零食。每餐的進食量應適度，過飢或過飯，或飢，飽不均飲食，使膽正常運轉失常而致消化不良，因此，應養成定時定量飲食的良好衛生方式。