你會測血壓嗎？教你正確的測量血壓方法！趕緊點進來！

我國是高血壓高發國，有數據顯示我國每5個成年人中就有一個高血壓患者。血壓的測量在高血壓的診治中非常重要，那麼測量血壓的過程中又有哪些要注意的事項呢？

一.器具選用

水銀血壓計及聽診器

二.測量前的準備

被測量者保持安靜狀態，放鬆心情，不喝濃茶咖啡，不做劇烈運動，或運動後休息10分鐘以上。

三.操作步驟

1.被測者端坐或平躺。

2.將袖帶綁於右上臂或左上臂（除外可使左右手血壓相差過大的疾病（如鎖骨下動脈狹窄、大動脈炎等），一般情況下推薦測量右側。）袖帶不宜過松或過緊，以再能放入一指為宜。袖帶下端宜在肘橫紋上2-2.5cm處。（如下圖）

3.測量者戴上聽診器，將聽診器扣件置於肱動脈搏動處（肘窩上2cm手臂內側，可用食指中指共同下按感觸肱動脈搏動）（位置見圖），不宜將聽診器扣件塞入袖帶下，以免影響血壓的準確測量。

4.將袖帶內空氣擠出，擰緊放氣按鈕，捏打氣皮球，緩慢加壓，當袖帶充氣完全阻斷肱動脈（肱動脈的搏動聲突然消失）後，再加壓使水銀柱升高20-30mmHg後停止充氣。

5.均勻緩慢放氣，當聽診器中聽到第一聲脈搏搏動為收縮壓（高壓），仍均勻緩慢放氣，當脈搏聲突然變弱或消失時為舒張壓（低壓）。

6.再重複測量1-2次，取平均值，即為所測出的血壓。

正確測量血壓的方法您學會了嗎？掌握了這項「技能」，就能為自己及家人測量血壓，及時發現血壓變化，儘早就醫科學治療～

本文內容來自人福中醫！