《柳葉刀》子刊：太胖或太瘦，都會讓你少活4年！

太胖或太瘦的代價是什麼？最新發表在《柳葉刀》子刊上的一篇論文給出的回答是：少活4年。研究稱，超重或體重過輕（underweight）可能會使預期壽命減少四年。

圖片來源：The Lancet Diabetes & Endocrinology

10月30日，該成果以「Association of BMI with overall and cause-specific mortality: a population-based cohort study of 3?6 million adults in the UK」為題發表在《The Lancet Diabetes & Endocrinology》雜誌上。

據BBC報導，該報告在同類研究中規模是最大的，涉及英國近200萬人。研究人員發現，從40歲開始，BMI（Body Mass Index，身體品質指數，目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準）「最健康」的人死於疾病的風險最低。而BMI過高或過低的人具有壽命縮短的風險。

BMI的計算方法是「體重（kg）」除以「身高（m）的平方」。健康BMI的數值範圍是18.5~ 25。大多數醫生說，計算BMI是他們判斷一個人是否肥胖的最好方法，因為這種方法既精確又簡單。

圖片來源：BBC

在這項研究中，科學家們發現，肥胖男性和女性的預期壽命分別比「BMI處於健康範圍的人」短4.2年和3.5年；而體重過輕的男性和女性的預期壽命分別比「BMI處於健康範圍的人」短4.3年和4.5。與BMI相關的死亡原因（ causes of death）很多，包括癌症、心血管疾病和呼吸系統疾病。

值得注意的是，長官該研究的Krishnan Bhaskaran博士表示，並不是所有BMI處於健康範圍的人患病風險都是最低的。

他告訴BBC：「我們發現，對大多數死亡原因而言，其實存在一個『最佳的BMI水準』，BMI超過或低於最佳水準，死亡風險都會增加。舉例來說，與最佳BMI水準相比，在BMI低於21的情況下，我們觀察到大多數死因會導致更多的死亡。這可能在一定程度上反映了一個事實，即體重低可能是潛在健康問題的標誌。」

圖片來源：16sucai

值得一提的是，這項新研究還指出，老年人BMI較高可能並沒有那麼危險，因為稍微增加一點體重對他們是「有保護作用的」。但是對於這一結論，英國埃克塞特大學的Katarina Kos博士並不認同。

去年，她曾發表過一份類似主題的報導。研究調查了60-69歲的老年人，其結果並沒有支持所謂的「肥胖風險悖論」（obesity risk paradox）。相關成果以「Central adiposity and the overweight risk paradox in aging: follow-up of 130,473 UK Biobank participants」為題發表在《American Journal of Clinical Nutrition》雜誌上。

Kos博士強調，對大多數人來說，BMI是一個很好的衡量標準。如果超重的人能夠降低其BMI，可能會對健康有好處。

責編：風鈴

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參考資料：1）Being too fat or too thin "can cost four years of life"

2）Association of BMI with overall and cause-specific mortality: a population-based cohort study of 3?6 million adults in the UK

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