調理口臭應該怎麼做？

口臭確實是一件很尷尬的事情，在人際交往過程中如果有口臭，即使能做到面子上面不尷尬，但心底還是會心驚，如果你現在有這個問題，一般來說是口腔局部疾病影響，或者其他疾病引起，那通常我們應該如何預防呢？口臭的原因有哪些呢？

發生口臭原因

1、蛀牙

一旦某些類型的細菌在牙齒上落戶繁殖，就會在口腔中形成牙菌斑，必須由牙科專業人員進行清除。這種牙菌斑不僅會造成蛀牙，引起牙齒腐爛，還會引發口臭。所以如果長期口臭，最好去看看牙醫，以排除這些可能性。

2、鼻竇感染

鼻腔通道中帶有臭味的分泌物也會導致口臭。鼻竇感染、鼻子中存在的某些特定類型的細菌和鼻竇穴也有可能散發出惡臭的氣味。使用生理鹽水沖洗鼻腔有助於緩解這種類型的口臭。但如果這個問題仍然存在，就應該去看耳鼻喉科專科醫生了。

3、扁桃體結石

扁桃體位於喉嚨後方，它的形狀看起來像是有裂縫的李子，細菌會在裂縫裡積存下來。如果足夠的微生物和食物碎片被積存下來，就會形成扁桃體結石。這種結石味道很難聞，會導致口臭。如果扁桃體的形狀足夠大，又經常結石，可考慮做去除結石的小手術。若其造成的口臭很嚴重，可考慮做摘除扁桃體的手術。

4、飲食問題

大蒜和洋蔥這類食物會引起口臭，但並不是它們在口腔的食物殘留引起口臭。以大蒜為例，大蒜中含有臭味的化學物質，一旦被血細胞吸收，這種臭味就會通過肺部排出。因此，這種臭味是身體揮發的實際氣味，而不是口腔中的氣息。在這種情況下，要麼只能等臭味排放完畢，要麼用薄荷糖或漱口水進行遮掩，要麼完全避免吃這類食物。

5、胃酸反流

胃部出現問題也會導致口臭。其主要途徑是通過胃酸反流，它是指胃酸和胃中的其他成分從胃部逆流到了食道中。這種類型的口臭可以通過服用抗酸葯和其他藥物得到治療。

預防口臭的辦法

1、按時刷牙

刷牙時，應記得用牙刷刷洗舌面，若有飯後的食物殘渣，可以用牙線及時剔除，若是到了刷牙時再清潔，有可能造成細菌已繁殖，頑固殘留。若是平日裡戴假牙，更應該注意假牙的清洗。

2、多吃水果、蔬菜

水果蔬菜的纖維素會幫助消化，防止便秘的發生，維生素可幫助牙齦的強健，防止牙齦的出血。

3、洗牙

建議定期去洗牙，在一個合適的間隔時間段去清洗口腔垃圾，消滅口腔菌斑，使口腔空氣清新，而對於有牙齦炎，牙周炎的患者不僅能改善口臭還能緩解炎症。

4、常備漱口水

口腔有炎症的患者可以選擇漱口水；消滅口腔菌斑，使口腔空氣清新，而對於有牙齦炎，牙周炎的患者不僅能改善口臭還能緩解炎症。