腰椎在人們日常勞動生活中活動度最大，承受來自上肢及軀乾的重力，是最容易產生勞損與外傷的部位，腰椎的椎間盤也最易受到損害。一般認為腰椎間盤突出症是在椎間盤退變的基礎上發生的，而外傷是發病的重要誘因。
腰椎間盤突出是一種常見的疾病,且發病原因眾多,腰椎間盤突出的發病原因,有內因也有外因,外傷、勞損等都有可能引起腰椎間盤突出,很多伏案工作者,尤其是老師患有腰椎病。
一、椎間盤的退行性改變椎間盤缺乏血液供給,修復能量較弱,日常生活中椎間盤受到各方面的擠壓,牽拉和扭轉作用,易使椎間盤髓核、纖維環、軟骨板逐漸老化,導致纖維環易於破裂,而致椎間盤突出。
二、長期震動汽車和拖拉機駕駛員在駕駛過程中,長期處於坐位及顛簸狀態時,腰椎間盤承受的壓力過大,可導致椎間盤退變和突出。同時震動亦影響椎間盤營養,對微血管的影響均可加速椎間盤突出。
三、過度負荷當腰部負荷過重,長期從事彎腰工作,如:煤礦工人或建築工人,需長期彎腰取重物,腰椎間盤負重超過100千帕/平方厘米以上時,即導致椎間盤纖維環破裂。
四、外傷由於腰椎排列呈生理前凸,椎間盤前厚後薄,當患者在腰部損傷、跌傷、閃腰等時,椎間盤髓核向後移動,而致椎間盤向後突出。
廚房裡治療腰椎間盤突出的幾個小偏方
櫻桃酒
櫻桃500g，五加皮50g，白酒約2500mL。將櫻桃洗凈晾乾，加入五加皮，再添加60度白酒，瓶滿後密封瓶口，每日振搖1次。1周後可以服用，每日20～30mL，1日2次。
菊花葛根粥
原料：菊花15克，葛根50克，冰糖適量。
製法：菊花假如鍋中加水適量，煎後取汁棄渣。葛根洗凈，切成碎粒，粳米洗凈一起放入鍋中加水適量煮粥，加白糖適量。
功效：升清降濁，通絡止痛。治療頭痛項強、視物不清等症。可輔助治療各型腰椎間盤突出。
葛根赤豆粥
配方：葛根20克，赤小豆30克，粳米50克。
製法：將葛根加適量水煎湯取汁，然後用湯汁和赤小豆、粳
米一起煮成粥。
功效：驅寒、通絡，適用於寒濕阻絡型腰椎間盤突出。
用法：溫熱服食。
腰椎病的根治方法——(仔細看，決定你能否根治）
1、找一個適合自己的保守療法
首先找一個專業的康復醫生給你評估，什麼樣治療最適合你。按摩，針灸，理療，火罐，運動，這些都是針對某一項癥狀的緩解！當時你按摩完覺得很舒服，很輕鬆，這些都是針對癥狀的緩解。治標不治本！只會麻痹你的想法，不疼了，就不看了。但是病情還在繼續發展，等到爆發的時候，你就只能面對手術。手術不建議，臨床有風險，尚且還有併發症，術後3~6個月內生活受到極大影響，故不推薦。一般來說，中醫辨證治療在臨床中的普適性最廣，中草藥不同於西藥的化學性，藥理要更加安全，標本兼顧，安全無害，這是中醫一直堅守的標準。
[特別提示]：如果想要早日康復貼敷方法是指選擇純中藥製劑的膏貼敷病處及相關穴位。一個經得起時間考驗的百年方子對頸椎病的治癒起著至關重要的作用，其中： 平 懷 堂，已有百餘年的傳承，對治療、、腰椎病、、頸椎病等骨病的徹底解決比例在92%以上。隨著互聯網時代的發展，可以看到網上評價很高。
2、堅持治療
當你決定要去做治療的時候，你需要的就是堅持去做，所以最好一次性去根，很多病人在治療過程中感覺癥狀大大緩解，立即停止治療，這是非常錯誤的，腰椎病容易複發，而且複發一次嚴重一次，一半的治療，一半的鞏固，相輔相成，方能根除！
3.堅持自我保健
治病絕對不僅僅是醫生的責任，特別是腰椎病這樣勞損型的疾病，不良的生活習慣才是罪魁禍首，所以平時的自我保健也是康復的重中之重，少勞累，多調養，去除不良習慣，配合中醫名方，根治便水到渠成，還是那句老話，求醫不如求己！
腰椎間盤突出如何運動鍛煉
彎腰轉腰鍛煉法
它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。
爬行與膝觸肘雙膝及上肢撐起俯臥，腰部放鬆核發慢慢上沉，重得10次後，一側下肢伸直，屈膝使其盡量觸及同側肘關節。重複15次。
捶擊腰部。取站式，兩腿稍分開，左右手半握拳，輪流朝後捶擊腰椎間盤突出之處。做50次，力度以能忍受為宜。
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