便秘嚴重？國醫大師：常按身體這幾處，便秘沒了，排便不費勁

便秘是非常嚴重的問題，雖然便秘是小疾病，但是便秘會引起排便疼痛，有時會產生劇烈的疼痛感，會給患者造成非常大的痛苦，因此對於嚴重便秘的人群需要儘早治療穴位按摩，能促進排便能潤腸通便，可以緩解便秘的癥狀，也可以讓排便不再費勁，經常按身體哪幾處可以緩解便秘？

第一，支溝穴，支溝穴位於腕背側橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間，按摩的時候用手指按壓15分鐘，每天兩次，支溝穴屬於手少陽三焦經，具有清三焦熱、通關開竅、舒經活絡的功效，比較適合習慣性便秘的人；

第二，天樞穴，天樞穴在肚臍左右，旁開2寸即三橫指寬的位置，便秘的人，每天早上排便前，可以用一隻手先按右側穴位1分鐘，然後再按左側穴位1分鐘，天樞穴屬於足陽明胃經，具有調理腸胃、行氣活血的功效，特別適合氣滯所導致的便秘；

第三，上巨虛穴，上巨虛穴在小腿前外側，足三裡穴下三寸的位置，按摩時可以用拇指點按，一按一松，按壓36次，兩個腿交替進行，上巨虛穴是大腸的下合穴，具有調和腸胃、通經活絡的功效，是調腸和胃治療便秘的最佳穴位，按摩這個穴位應在飯後1小時後進行為宜。

以上這幾個穴位能緩解便秘，經常按摩足三裡穴能疏通經絡，具有調理便秘的作用，能夠讓經絡更順暢，也可以讓血液更順暢，能促進體內宿便的排出，並且要養成定時排便的習慣，每天早上起床後喝杯溫開水及時排便。