糖尿病患者更容易發生抑鬱？還是精神抑鬱誘發了糖尿病？

健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態，世界衛生組織提出：健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德。對於糖友，更多的時候我們是關注血糖控制情況、機體併發症發生情況，而對於糖友心理的評估與關懷是不到位的。而情緒也是影響血糖的因素之一。越來越多的研究發現，糖尿病的發生和發展與精神疾病有著密切的關係，究竟是嚴重精神疾病導致了糖尿病的高發病率，還是糖尿病的發生在某種程度上促發了精神疾病？雞生蛋還是蛋生雞呢？

糖尿病更容易發生精神疾病

流行病學研究顯示，糖尿病及其家屬人群中患精神疾病的風險高於一般人群。糖尿病患者嚴重的併發症、嚴格的飲食限制、長期的血糖監測、生活習慣的改變、胰島素的注射、甚至缺少家庭支持以及專業的護理等因素都會增加糖尿病患者出現抑鬱、焦慮情緒的概率，同樣的，糖尿病家屬也會承擔一部分的壓力。我國進行的調查發現162例糖尿病患者中存在不同程度抑鬱者達38.3%，其中重度抑鬱者為4.3%；世界範圍內糖尿病患者均面臨著更高的精神疾病患病風險。

精神疾病患者更易發生糖尿病

流行病學調查發現精神疾病患者糖尿病患病率高於一般人，有研究表明精神分裂症患者中糖尿病的發病率為15%-18%，同樣有研究發現，抑鬱的嚴重程度與糖尿病的發病率呈正相關。精神疾病引發糖尿病是從多種途徑影響體內糖代謝的，包括飲食習慣的改變、體重指數的增加、吸煙及酒精攝入增多等行為模式的改變和脂代謝紊亂、下丘腦-垂體-腎上腺軸失調等內分泌調節紊亂、抗抑鬱葯的使用等。

所以，糖尿病和精神疾病是一個相互促進、相互影響的關係。不管是平常人還是糖尿病患者，都應該注重心理衛生和精神養生。

在日常生活中，要做到清靜養神、立志修德、修身養性、開朗樂觀、調攝情緒。

清靜養神：工作生活中，減少私心雜念，減少外界物質對情緒的干擾，專心致志，志向專一，排除雜念，驅逐煩惱。

立志養德：意志具有統率精神，調和情志，抗邪防病等作用，也就是說意志堅強與否與健康密切相關。修身養性、開朗樂觀才可以扛得住生活中的風風雨雨。

調攝情緒：大概就是「閑看庭前花開花落，漫隨天外雲捲雲舒」的境界吧！