皮膚有3種情況表明血脂高，常吃廚房裡的1物，改善血脂人長壽

體內血脂水準過高，會增加血液粘度，堵住血管，破壞血管，導致血管硬化，誘發冠心病、腦梗塞等心腦血管疾病。有數據顯示，全世界每年死於心腦血管疾病的人數已高達1500萬人。高血脂，成為危害人類健康的一大問題。

血脂高，危害大，但平時注重體檢的人又有多少呢？平時生活中，我們該怎樣判斷自己的血脂高不高呢？一般來說，皮膚有3種情況表明血脂高，可觀察下自己有沒有。

1、眼瞼有黃色瘤

上下眼瞼皮膚出現黃色瘤，說明血脂過高，這是由於過多的脂質沉積在皮膚上，引起的皮膚隆起。

2、手掌皮膚表面的改變

手掌皮膚表面的掌紋增加，有十字、井字等癥狀，也要考慮是血脂高了。

3、耳垂皮膚的改變

耳垂前面的皮膚有褶皺，不光滑，皺紋深淺不一，也是在提示血脂高。

血脂高，常吃廚房裡的1物，能改善血脂人長壽

血脂越高，形成動脈粥樣硬化的危險性越大，會導致多種心腦血管疾病的發生。血脂高，可通過食療來調節。改善血脂，中醫也推崇食療養護，因為能最大限度地減少藥物對身體的傷害。

生活中有很多受到很高重視的食物，都能夠起到自然的調理作用來改善血脂，沒有副作用，如雪豆、金針菇等。尤其是雪豆，含有豐富的營養元素如維生素、膳食纖維、胡蘿蔔素等，尤其是含有優質蛋白質，能降低膽固醇，清除血管上的垃圾，養護血管。

不過對於雪豆，通過烹飪或煎煮會造成營養的流失以及食材中的大分子物質不容易被吸收，所起到的作用不大。為了更好的吸收雪豆的功效，一般更多的是食用提取過後的雪豆蛋白粉。

雪豆蛋白粉能幫助清除體內垃圾，增強血管彈性，阻止膽固醇在動脈壁上沉積，降低血清膽固醇，降低血脂，防止動脈粥樣硬化，有利於防治心腦血管疾病。適用於高血脂人群食用。

當然，除了飲食調理，平時也要養成良好的生活習慣，多運動，作息規律，這樣身體才會更健康。