白頭髮是什麼原因？少年白髮是腎的問題嗎

少年白髮是腎的問題嗎？「少白頭」在我們身邊就有，可見人群也不少，為何年紀輕輕會白了頭髮？中醫認為，精血虛弱，腎臟精氣衰竭，是年老體現，而年輕人若有此癥狀，會牽連身體健康。

腎臟是身體能量來源，腎氣旺盛，血液滋養，身體健康。若是腎氣虛弱，則像老年人身體各個功能逐漸衰弱，過早長白頭髮也與腎的健康有關。腎虛可引起過早白髮，脫髮等癥狀，而引起腎虛與日常生活習慣離不開關係。過度疲勞、休眠不足、營養不足，多方面不良生活習性是導致腎臟虧虛原因。

此外，少白頭除了後天因素所致，也可能受到先天因素影響，遺傳因素導致少白頭現象也存在不少，可能十幾歲白頭髮，或二十幾歲白頭髮。

腎虛長白髮怎麼辦？如何讓白髮變黑髮呢？如果是腎虛引起白髮，可從飲食、鍛煉、睡眠調理。飲食上，補腎食材較多，另外建議多吃黑豆、黑芝麻等食材，每日適當鍛煉身體，起到強身健體效果，每日充分的睡眠是精神來源，睡眠不足則精神不足。

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