天然「胰島素」終於找到了，每天吃一點，「血糖」悄悄降下來！

隨著生活水準的不斷提高，很多人患上了糖尿病，說的糖尿病已經並不是老年人的專屬了，很多的年輕人也出現了糖尿病的問題，一旦患上了糖尿病，那麼就必須要定時依靠注射胰島素來保持血糖的穩定，所以糖尿病人對胰島素並不會陌生，其實患上糖尿病之後，除了注射胰島素之外，生活當中也有很多的食物屬於天然的胰島素，對於我們的身體也沒有任何的副作用，如果能夠經常吃的話，還能夠起到降血糖的效果。

天然「胰島素」終於找到了，每天吃一點，「血糖」悄悄降下來！

1、肉桂增強胰島素敏感性

其實根據相關的研究發現一個人吃了肉桂之後，血液當中胰島素的含量就會出現升高的趨勢，同時還能夠有效的起到降血糖的效果，對於糖尿病具有一定的輔助治療的作用，主要是由於肉桂當中含有的一些物質能夠有效的降低，糖尿病患者血清內甘油三酯的含量，竟然能夠起到一定的降血糖和降血脂的效果。

2、銀耳可延緩血糖上升，影響胰島素活性

大家都知道銀耳有很多的熱量，同時它又含有非常豐富的食物纖維，如果糖尿病患者經常吃的話，就能夠有效的延緩是它的上升，而且印象當中還含有非常多的銀耳多糖，這種物質就能夠有效的激活胰島素，降低糖的活性，進而能夠延長胰島素的作用時間，所以說在平時的生活當中，糖尿病患者可以多吃一些銀耳，這樣對於調控血糖具有非常不錯的效果。

3、山藥抑製餐後血糖

其實山藥當中含有粘滑的成分，它們能夠有效的抑製飯後的血糖上升，同時還能夠有效的避免胰島素的分泌過剩情況，能夠有效的控制體內的血糖，而且他要當中還含有一些能夠促進血液當中葡萄糖代謝的成分，山藥當中所含有的澱粉酶能夠使得血液當中的糖分不在基層，所以說吃飯的時候吃一些山藥的話，就能夠有效的抑製餐後血糖上升的問題。

4、苦瓜能刺激胰島素分泌

一說到苦瓜，絕大多數人都知道苦瓜具有非常不錯的養生的功效，因為苦瓜當中含有苦瓜素，還能夠有效的刺激胰島素的分泌，有助於糖尿病患者穩定身體的血糖，而且服用苦瓜之後就能夠有效的刺激腸胃的蠕動，進而和腸胃當中的荷爾蒙起到共同的作用，能夠有效的控制身體內血糖。