痛經吃什麼好呢？有哪些飲食禁忌

在日常生活中,女性痛經是個比較常見的癥狀。有很多的小疾病可以用食療來調理,對於女性痛經這個問題其實也是也可以通過食療來治療的,那麼女性痛經吃什麼好呢?但是在飲食有哪些禁忌？

1、紅棗薑茶

薑24克,紅棗30克,花椒9克。將薑、紅棗洗凈,薑切薄片同花椒一起置鍋內加適量水,以小火煎成1碗湯汁即成。熱服,每日2次。此湯溫中止痛,適用於寒性痛經。

2、益母草粳米粥

益母草60克(乾品30克),粳米50克,紅糖適量。先將益母草煎汁去渣,然後與粳米、紅糖共煮成稀粥。經前3-5日開始服用,溫熱服,每日1-2次。此粥活血化瘀,理氣通經,適用於氣血瘀滯型痛經,月經不調,產後惡露不止等症。

3、薑棗花椒湯

做法：把25克的生薑切片洗凈，30克的紅棗去核，然後與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑。

功效：不僅可以治療痛經，也具有光潔皮膚的作用。

4、玄胡益母草煮雞蛋

玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟後去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。

痛經飲食有哪些禁忌

1、忌食刺激性食物

大部分女性的痛經,是由於濕熱蘊結胞宮所致。如此類女性再食辛辣溫熱之品,會加重盆腔充血、炎症,或造成子宮肌肉過度收縮,而使痛經加重。辛辣溫熱之品有辣椒、胡椒、大蒜、蔥、薑、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調味品等,痛經的女性應該盡量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒涼食品

女性大多身體偏寒,如嗜食寒涼生冷,則血為寒凝,血行受阻,不通則痛,可致痛經;如貪吃寒涼,易傷脾陽,寒濕不化,傷於下焦,客於胞中,血被寒凝也會導致痛經。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經期或經期前後,應忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮酒類、生拌冷盤、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。

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