把我們常吃的食物換算成跑步公里數，嚇死人了！

夏天就是擼烤串喝啤酒

享受各種美食的時節

可你知道這些美食等價於你需要跑多久呢

來看下我們這些日常小吃的美食圖表吧

一碗羊肉泡饃（500g）

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一份涼皮

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一份灌湯包（200g）

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10串羊肉串

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一串轟炸大魷魚

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一份冒菜

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一份紅燒肘子（100g）

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一份熏肉大餅

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一碗油潑面

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一個肉夾饃

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一份毛豆花生拚盤組合

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一杯酸梅湯

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吃一頓火鍋

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除了主食以外連平時的小零食

網友也製作了相應的圖表

我們不妨對比看下

一杯茶，竟然只要跑這麼遠！

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蘋果健康又營養

熱量還低首選

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冰淇淋，吃著好吃，但熱量也高...

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巧克力蛋糕一塊

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兩顆費列羅巧克力

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不知道什麼蛋糕，

一小塊就要4公里，太嚇人了！

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士力架一根，來點能量吧

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巧克力

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辛辛苦苦10公里，

一包薯片吃下肚，今天又白跑了！

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液體麵包--啤酒

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霜糖花生一包

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水煮蛋一個

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速溶咖啡一杯

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可樂一罐

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香草紙杯蛋糕

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這卷餅...熱量這麼高，

裡面卷的是什麼……

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巧克力醬，絕對的身材殺手！

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最後的大頭在這裡

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上面的美食不是不能吃，

只是供各位辨別參考，

合理選擇，畢竟是三分運動，七分飲食。

對於熱量爆炸的垃圾食品，

我們需盡量少吃、不吃

用新鮮的水果蔬菜肉蛋奶

來填充自己的身體！

而對於健康營養的食物，

各位小夥伴也不必擔心它的熱量，

身體猶如機器，

有了優質的能量，才能更正常運轉喔。