蹺二郎腿對人的身體健康真的有危害嗎？專家來給你闢謠！

蹺二郎腿，對人的身體健康真的有危害嗎？現在在網上有很多關於蹺二郎腿危害健康的文章報導，有人說蹺二郎腿會引起下肢靜脈曲張，心血管疾病，甚至會影響到人的生殖健康。這其中不能說全是對的，也不能全盤否定，那麼哪些是正確的，又有哪些是謠言呢？

為什麼人會蹺二郎腿？

有人問，既然知道蹺二郎腿可能會危害到健康，為什麼人們還是會這樣做呢？其實，這並沒有什麼標準的、科學的答案，絕大多數人認同的就是腿累了，要換個姿勢休息一下。人的身體長時間處於一個姿勢，會使肌肉緊繃、疲勞，我們便會感覺到不舒服，會通過變換身體的姿態來舒緩身體。而對於長時間坐著的人來說，蹺二郎腿緩解了腿部肌肉的疲勞，同時還活動了膝關節，使人的身體處於更加舒服的狀態。從這裡看的話，蹺二郎腿對於人的身體來說是有好處的。

蹺二郎腿對身體健康有危害嗎？

蹺二郎腿真的危害身體健康嗎？

1、蹺二郎腿會致人肥胖？

其實，人之所以會肥胖的主要原因就是吃得太多，懂得太少，使得脂肪在身體內積累。這和蹺不蹺二郎腿沒有任何的關係，並且，脂肪堆積的部位大多都是腰腹部，這個鍋二郎腿表示它並不接受。

2、蹺二郎腿傷生殖健康？

蹺二郎腿會引起高血壓嗎？

3、蹺二郎腿會引起高血壓？

蹺二郎腿會使腿部血管受到的壓力增大，確實會引起血壓升高，但是這個現象是暫時的，並不等於血壓一直居高不下的高血壓病，當我們放下二郎腿，舒展身體的時候，血壓自然而然地就會恢復正常，不必擔心蹺二郎腿患上高血壓。

4、蹺二郎腿會造成下肢靜脈曲張？

蹺二郎腿的時候，因為腿的交叉會使下肢靜脈受到壓迫，會導致靜脈血液迴流不暢，會加重下肢靜脈曲張病症，但是蹺二郎腿並不會引起下肢靜脈曲張。人的股隱靜脈脈瓣膜功能的不健全是引起下肢靜脈曲張的主要病因，而蹺二郎腿只會加重下肢靜脈曲張病症。

蹺二郎腿只會加重下肢靜脈曲張病症

5、蹺二郎腿會造成脊柱變形？

蹺二郎腿會引起脊柱變形，腰肌勞損，導致腰酸背痛，這是可信的。翹二郎腿的時候，人的脊柱左右受力是不同、不均勻的，長期蹺二郎腿可能會使脊柱發生彎曲。並且長期的蹺二郎腿會牽動脊柱周圍的肌肉和軟組織，長此以往，就會造成腰肌勞損。

蹺二郎腿會造成脊柱變形

翹二郎腿的注意事項

其實只要遵守下面這幾點，起二郎腿就可以避免對身體的危害，還可以放鬆身體，緩解人體的疲勞。

1、姿勢不要太久。蹺二郎腿的時間不宜太久，十分鐘左右換一下姿勢，不要一個姿勢保持的太久。

2、患有高血壓、靜脈曲張或者是腰椎疾病的患者最好不要蹺二郎腿，這很有可能會加重你的病症。

3、不要長時間的坐著，生命在於運動，想要健康，沒事多走走。