薄荷也能減肥？風靡歐美的「薄荷減肥」掉肉不在話下 還能治失眠

提到薄荷，想必大家都會第一時間想到口香糖和牙膏，薄荷的味道對於大多數人來說就像香菜、芹菜一樣：喜歡的超級喜歡，覺得是世界上最好吃的味道,不喜歡的人覺得這個味道簡直就是人間煉獄。哈哈，如果我告訴大家，薄荷也能減肥，是不是立馬來了興趣呢？早在明朝的繆希雍《本草經疏》中一書中便有記載：「薄荷，辛多於苦而無毒。辛合肺，肺合皮毛，苦合心而從火化，主血脈，主熱，皆陽臟也。賊風傷寒，其邪在表，故發汗則解。風藥性升，又兼辛溫，故能散邪辟惡。辛香通竅，故治腹脹滿、霍亂。《食療》引為能去心家熱，故為小兒驚風、風熱家引經要葯。辛香走散，以通關節，故逐賊風、發汗者，風從汗解也。」從這段描述中便可看到，薄荷芳香辛散，發汗耗氣解熱，可以起到幫助人體提高新陳代謝的速率，加強脂肪代謝指數，達到減肥減脂的效果。而且小劑量的薄荷有助於睡眠，大劑量的薄荷則會導致失眠等狀況。那麼跟我一起來吧兄弟姐妹們，今天小編給大家就來好好介紹介紹這個風靡歐美的「薄荷減肥」！

1、薄荷茶

原材料:鮮薄荷5克。

做法:新鮮薄荷葉,洗乾淨,沸水沖泡,自然冷卻後放入適量放入適量蜂蜜即可。

2、菊花薄荷茶

原材料:乾薄荷葉3克,菊花5朵。

做法:把薄荷葉和菊花放入杯子中注入熱水,泡開，大約5分鐘即可。

功效：同薄荷一樣，菊花也有清熱解毒去火發汗的作用，促進新陳代謝的作用，幫助你快速減肥。

3、 薄荷青檸水

原材料：青檸2個，薄荷葉15g，純凈水，蜂蜜適量

做法：（1）青檸洗凈切片，擠出檸檬汁在碗中，注意擠過的檸檬片也不要丟掉哦，後面還有用；薄荷葉洗乾淨瀝乾水分備用。

（2）將薄荷葉放入榨汁機，倒入少量清水榨成薄荷汁，把打好的薄荷汁通過過濾網倒入容器中，濾掉沫子和渣子。

（3）取一個大一點的容器，倒入1.5l純凈水，依次倒入薄荷汁、檸檬水、檸檬片，最後再根據個人口味放入適量的蜂蜜，攪拌均勻就可以開 喝啦！

功效：薄荷發汗解熱，促進脂肪分解快速轉化，檸檬富含維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，可預防和治療高血壓和心肌梗塞癥狀。近年 來國外研究還發現，青檸檬中含有一種近似胰島素的成分，可以使異常的血糖值降低。起到減肥的效果，同時薄荷水裡還加入了蜂蜜，不僅可以中和檸檬的酸味、薄荷的苦味，還能潤腸通便，有利於其餘兩種物質的吸收。

除了這些食補外，薄荷減肥並不是外能的，還有不少注意事項：

注意事項

1、陰虛血燥，肝陽偏亢，表虛汗多者忌服薄荷葉。

2、懷孕期間的婦女應避免使用。又因薄荷有抑製乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用；且因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。

3、薄荷的成分容易因受熱而揮發失效，所以宜在水滾後再放入。而其具有醒腦、興奮的效果，故晩上不宜飲用過多，以免造成睡眠困擾。

好啦，今天的減肥法就跟大家分享到這裡，如果您其他什麼好點子之類的，歡迎留言跟我交流交流哦！~~