為什麼抑鬱症患者越來越多 ？

?之前回答過這種問題，把思考的內容與大家交流。  為什麼抑鬱症患者越來越多？先看人為什麼會得抑鬱症，那是因為某方面或某些壓力太大，自己沒有及時調整好情緒，沒有快速走出心理陰影，慢慢地不能自我解脫出來，心情越來越糟，不開心，不想做事，不想吃東西，那就是抑鬱症開始了。

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抑鬱症初期是高興不起來，情緒低落，後期嚴重時就可怕了，一心求死，對生活失去信心。?我有一個朋友十年前患過此病，也是離婚引發的，她抑鬱症程度嚴重到吃不下睡不著，吃藥都無效，差點死去，最後還是自己克服了難關，她首先想的是小三沒死，她自己絕不能死，然後告知了好朋友自己的病情，好朋友輪流陪她耍，吃，住，高高興興度過每一天，開心了，注意力轉移了，很多事想開了，就什麼病也沒有了。  還有兩個親人也患過，他們現在偶爾發，不嚴重，吃約可以解除。 

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現在得抑鬱症的人越來越多，原因就是一個壓力大，生活壓力，工作壓力，學習壓力，人際關係壓力，疾病壓力，不同年齡階段的人都有各、自的壓力，不再一一贅述，關鍵是如何防範，如何克服。

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必須主觀上克服辦法一，找到自己喜歡做的事或耍事，或愛好，讓自己生活充實，轉移注意力，不要認為自己得什麼抑鬱症，只是一時寂寞空虛了。?辦法二，是調整心態，如你覺得有困難，就找心理顧問師，網上有，醫院有，或找好朋友，或找喜歡的親人聊聊，打開心結。

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 辦法

三，不讓自己獨處，走出門去，若沒陪伴，就出去走路鍛煉，那不需要陪伴，一個人自由自在的走看，外面的世界真精彩，風景如畫，不要把自己關在家裡。我常有這種感覺，在家時不想出門，覺得出去沒什麼事做，當有事必須出去，出門去，人一下子覺得清爽了，這才覺得還是外面空氣好，風景好，人來人往也不錯。

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?辦法四，較嚴重時，就用藥物輔助治療，不要諱疾忌醫。如果較嚴重，必須有家人親朋好友陪聊，必須病人自己心理上去戰勝自己，用參加聚會旅遊等活動轉移自己的注意力，慢慢走出病魔。