這些超市常見的零食，孩子吃了會影響健康，媽媽別再給孩子買了

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

昨天幫媽和朋友琳琳去超市大採購，琳琳一看到商場裡琳琅滿目的兒童玩具和零食就走不動了。一邊在感慨自己生不逢時，在小時候錯過了這麼多好吃的東西；一邊往小推車裡放很多兒童零食，說一定要給自己孩子補上。

我順手拿起幾包零食，包裝上寫著「兒童食物」。這些看似很有營養的東西，其實會傷害到孩子的身心健康，甚至影響孩子的身體發育。琳琳得知後，很不解地問：「這些食物明明是為兒童準備的，如果有害，為什麼還會擺在超市裡賣？那不知道的孩子們怎麼辦？」因此，幫媽決定將我們的一些購物心得：兒科醫生的「黑名單」零食，分享給爸爸媽媽們，別再給孩子買了！

一、果汁並不能補充維生素

生活中有很多孩子，都不喜歡吃蔬菜和水果。媽媽們為了給孩子補充身體必備的維生素，總會想盡辦法的給孩子買可以補充維生素的產品，果汁就是其中一個。但是，人們的自然咀嚼和機器壓榨，是截然不同的。

研究證明，果汁中纖維素很少，而且含有大量的糖分。如果大量飲用，對寶寶的牙齒和脾胃都是有害的。因此，爸爸媽媽們要少給孩子和果汁。可以將水果切成小塊兒，盡量讓孩子從小養成吃水果的好習慣。

二、「溏心蛋」容易導致腹瀉

「溏心蛋」是指蛋黃可以流動的水煮蛋。很多人認為生的蛋黃最有營養，但是對於小孩子們來說，身體發育還不完全，沒有煮熟的雞蛋可能會殘留細菌。細菌進入孩子的腸胃之後，容易導致孩子拉肚子，這就得不償失了。

新鮮雞蛋往往伴隨著糞便，透過雞蛋的外殼進入蛋黃。因此給孩子吃雞蛋，一定要經過高溫使雞蛋完全熟透，才能達到消毒殺菌的目的。所以，超市裡的溏心蛋也要盡量少給寶寶吃。

三、兒童醬油危害健康

很多超市打著「兒童醬油」的牌子，令產品大賣特賣。其實超市只是為了迎合市場需求，畢竟爸爸媽媽才是直接的利益主體。兒童醬油是為了給寶寶的飲食，增加更多「滋味」，保證孩子的營養。但是，如果你仔細觀察兒童醬油的成分表就會發現，調味品的鈉含量會很高。

一方面，孩子的身體發育還不成熟，對鈉的需求量比較少；另一方面，大量的鈉滯留在兒童身體內，會加重器官的負擔，從而危及健康，產生病變。所以，如果孩子年紀較小，即使是兒童調味品，也最好少吃。

民以食為天，食品安全對每一個人，每一個家庭都至關重要。兒童是爸爸媽媽的支柱，是國家的花朵。讓寶寶健康茁壯發熱成長，是每一個社會公民的責任與義務。作為寶寶，最難拒絕的就是零食。兒童食物不應該以謀利為主，而是要確保家長們買的安心，孩子們吃的放心才行。

看了今天的分享，爸爸媽媽有沒有記住，哪些食物不能給寶寶吃呢？愛吃零食是孩子的天性，爸爸媽媽一定要跟孩子做好溝通工作，以防孩子產生叛逆心理。在飲食上，爸爸媽媽也要盡量給孩子做一些葷素適宜、營養均衡的餐食，避免孩子產生厭食症。

如果您有哪些想要給我們分享的小妙招、小疑惑，快快留言告訴大家，讓我們一起做滿分爸媽吧！期待你的留言。在這裡，幫媽也祝每一位寶寶健康茁壯成長；祝爸爸媽媽們平安喜樂，一生幸福！

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~