子宮的健康反應了女人的身體狀態，可以從月經更直觀一些。新生命的孕育離不開子宮適宜放溫度，如果出現了宮寒，很容易引起血氣遇到寒氣而凝結，就沒有適宜胎兒生存的環境，就會導致不孕及流產的現象。一些女性不以為宮寒是大問題，依舊吃生冷的食物，常處於潮濕的氛圍，時間久了，帶來黑眼圈、黃褐斑、月經紊亂，這些都是宮寒導致的。那麼如何調理呢？
常喝烏梅紅糖水，能夠美白肌膚，減少皺紋，還能補血止血，特別月經量過多及功能性子宮大出血的患者。烏梅還能夠增強食慾感，緩解便秘，起到健脾養胃的功效。
蝦皮含有豐富的蛋白質及氨基酸，容易被人體吸收，健脾養胃，滋補強身。蝦皮還含有豐富的硒元素，能夠補腎壯陽，緩解體虛以及腰酸背痛的癥狀，對經期腹痛起到輔助的作用。
用紅棗與枸杞、薑片熬湯，常喝的話，能夠起到滋補的作用。特別是宮寒的女人，堅持飲用會達到很強的溫熱效果，尤其腹瀉以及感冒發燒的人群最好不要食用，對身體是不利的。
玫瑰花茶是溫性的茶飲，具有祛寒氣、活絡經血的功效。玫瑰花茶還作為女人天然的護膚品，從內調理女人的氣血，祛除色斑，延緩皮膚衰老，促進雌激素分泌，改善內分泌紊亂，還能推遲更年期。
女性月經量少、痛經？多用此食物，清除子宮毒素，氣色好顯年輕！
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