熱身、推力、拉力，大神訓練視頻的秘密

歡迎來到周日雞血時刻！

今天為大家帶來的是國外大神的教學視頻集錦。關於熱身、推力與拉力訓練方面。

請欣賞本次大神們的演繹~

馬克斯：超好的熱身訓練，提高狀態的秘密！

艾利克斯：追求極致推力？這5種俯臥撐是你的菜！

阿爾：5種引體向上，讓你的基礎拉力實現飛躍！

在座的各位朋友，只要是你想要在平台上展示自我，歡迎將個人滿意視頻發送到我的郵箱「[email protected]」，滿足以下幾點：

1. 本人原創視頻。

2. 視頻清晰，無其他水印。

3. 演示動作標準，無錯誤姿態，以免帶偏練友。

歡迎來投稿，下期雞血你來做主角！

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