宮寒女人吃什麼？多吃這三種食物暖宮補血兩不誤！

眾所周知，宮寒是現代都市的女性群體中最常見的婦科疾病之一，所以它的調理方式也就引起了廣泛的關注，一般情況下採用食療調理方式的人會比較多。那麼宮寒吃什麼比較好？一起來看看吧。

阿膠

可促進血中紅細胞和紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

製作方法：選優質的阿膠1克，砸碎後，放入大碗裡加入兩小杓黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化後滴入數滴黃酒出鍋。還可以用小棗、核桃、芝麻等放在碗中，用微波爐高火加熱2分鐘，上下翻動後再加熱1分鐘即可食用。只是阿膠雖好，卻黏膩、有礙消化，所以不是每個人都適合。所以小編覺得女性朋友們可以另選以阿膠為首的多種暖宮補血成分配比而成的百麗丹來為自己暖宮，既能調理溫暖子宮，還能均衡補充所需營養，讓人輕鬆擺脫宮寒血虛帶來的困擾。

紅豆

中醫認為紅豆性平，味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆含有大量的維生素B1、B2、蛋白質及多種礦物質，因此紅豆具有非常好的滋補強壯、健脾養胃的功效。經常的食用紅豆可以做到清心火，也能補心血，同時紅豆中又富含鐵質，可以做到行氣補血，特別適合暖身驅寒氣，對於宮寒的女性來說是一種非常不錯的食物。但是紅豆具有利尿的作用，所以在平時千萬不能夠多吃，否則容易出現尿多以及體形消瘦的情況。

黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，還含有磷、鈣、鐵等微量元素，包括各種營養元素，有補腎與養胃的功效。對延緩衰老、增強機體活力、美容美顏有很好的幫助。所以黑棗被稱為「營養倉庫」，經常食用可以幫助女性補血養血、維持上皮細胞組織的功效。可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮的佳品。但是黑棗不適宜多吃，因為過量吃黑棗的話，會引起胃漲氣還會引起胃酸過多。

宮寒吃什麼比較好？其實可供選擇的暖宮食物有很多，只是不同體質選擇的食物也就有所不同。女性朋友們在日常生活中除了要多吃一些暖宮補血的食物，也需要注意保暖防寒，因為只有早一步調理好宮寒，才能早一日恢復身體的健康。