中國有句古話叫做：高枕無憂。
虎頭枕、穀子枕……肚子裡的寶寶還未出世，很多家裡已早早給娃準備好了各種枕頭。
☉ 寶寶不睡枕頭腦袋會不會睡扁？
☉ 寶寶多大才可以用枕頭？
☉ 給寶寶挑選哪種枕頭好，枕芯填充糧食好還是塑料枕好？
到底寶寶多大才可以使用枕頭？挑選哪種枕頭對寶寶的睡眠有利……
接下來，讓小編來領大家一起來解答這個神秘的疑惑。
01人為什麼要用枕頭？
我們家長都急於想知道：寶寶多大才可以用枕頭？
但小編覺得，我們更應該了解的是：人為什麼要使用枕頭？
在睡覺的時候，若沒有使用枕頭枕著，總感覺怎麼睡都是不舒服的，輾轉反側，難以保障睡眠質量。
其實，這就與人體的「頸前曲」有關。
正常成人的頸椎曲度是向前凸的，躺下後和床面之間有個間隙：
這時，枕頭就像一塊積木，填在這個間隙裡，保護正確的生理彎曲，這樣睡覺的時候，頸背部肌肉都鬆弛了，我們才會覺得睡得更加舒適。
但當我們拿掉枕頭睡覺，在平躺的時候，頸前曲會處於緊繃的狀態，這樣會壓迫氣道，造成呼吸不舒暢。
要特意提醒大家的是：嬰兒和成人是不一樣的。
頸前曲並不是我們與生俱來的，而是通過後天生理髮育成長過程中逐漸形成的。
寶寶在媽媽的肚子裡時候一直是蜷縮狀，整個脊柱是一條向後彎的 C 型。說明這跟在媽媽子宮內的姿勢是有關聯的。
換一句話說，就是剛出生的小嬰兒並沒有這種彎曲，所以，他們在平躺時，不存在壓迫氣道的問題，就能夠順暢地呼吸。
但是，如果這時候我們刻意的給寶寶用上枕頭把頸部墊高了，反而是多此一舉，更會使寶寶睡得不舒服的。
反而會不符合寶寶勁椎彎曲程度，可能還會壓迫寶寶的氣道，造成寶寶的呼吸不順暢。
02為什麼1歲內不建議用枕頭
小編也時常會見到，有些家長總擔心寶寶若沒有用上枕頭，認為會睡得不舒服，於是，想方設法的給孩子變花樣給孩子枕枕頭。
例如：我們生活中常見的把毛巾折一折、用小毛毯折成長方形……等等。
墊上別一時感到心安，但其實這一點點高度，就會延伸一個大大的問題：寶寶這時手腳不夠靈活，用枕頭或者是其他的東西當做枕頭時，都是不怎麼安全的。
反而會增加堵住寶寶口鼻，導致窒息的風險。
不建議 1 歲以內的寶寶用枕頭，更是出於安全考慮——防猝死。
☉ 2015 年的美國，有近 1600 名嬰兒死於 SIDS ，發病率為 39.4 / 10 萬 。
☉ 研究發現，使用枕頭、毯子等會導致 SIDS 的風險增加到 5 倍。
☉ 如果孩子趴在枕頭、毯子等柔軟物體表面入睡的話，這種風險會增加至 21 倍。
床上軟的物品，會蓋住孩子的口鼻，或者繞住孩子的頸部導致窒息，甚至導致寶寶死亡。
這種情況在 2～4 月大的寶寶中最常見，因為這時孩子剛剛學會翻身。如果寶寶的臉翻到枕頭這些物品中而無法移開時，口鼻被遮住，就有可能出現危險。
美國兒科學會（ AAP ）在 2016 年嬰兒睡眠及安全建議就明確提出，為了減少嬰兒猝死綜合征，1 歲內避免使用枕頭。
03寶寶多大才可以用枕頭？
對於這個問題的答案，鋪天蓋地，紛至遝來。
但到底哪個是真哪個是假？給寶寶使用枕頭的一個有科學依據的標準是什麼？
小編的建議，家長不需要以1歲、2歲這樣的時間點來決定用不用枕頭，而是應該當寶寶需要的時候才嘗試給他枕頭。
比如：寶寶已經能夠靈活自如地翻身、坐立之後，還有這些表現：睡覺時，有喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕著家長的胳膊等。
這意味著，對寶寶來說，這樣枕著更舒服，那麼此時，家長就可以嘗試給寶寶用枕頭了。
最後，還是要提醒家長一定要根據寶寶的具體接受程度來判斷，千萬彆強迫寶寶必須用枕頭，這樣只會適得其反。
04給寶寶挑選枕頭的三要素
寶寶的枕頭，比成年人的枕頭要講究。
成年人的脊椎會經常因為辦公的關係，逐漸大體已經成型。
然而，寶寶的脊椎是一直處於高速發育的狀態。脊柱曲度和肩膀寬度都不同於成人，因此，給寶寶挑選枕頭真是一門學問，要謹慎、謹慎、再謹慎。
我們在給寶寶挑選枕頭時要按照以下三點準則：
? 看高度
如何判斷一個枕頭是否適合寶寶呢？
最直觀的標準是：使用了枕頭後寶寶的頭和身體能在同一水準線上。
通常建議從大約 3 cm 的高度開始，慢慢調整到 6～9 cm（學齡期），這樣可以更好地支撐頸椎，讓頸部肌肉自然鬆弛，提高睡眠質量。
如果發現，睡覺時寶寶的頭和身體無法在同一個水準線上，就要仔細想想現在的枕頭尺寸是否合適、需不需要更換新的枕頭了。
? 看支撐合適
前面說過，如果寶寶的臉翻到枕頭這些物品中而無法移開時，口鼻被遮住，就有可能出現危險。
所以，家長在挑選枕頭的時候就應該考慮到枕頭的支撐合適程度。
太軟的枕頭，寶寶一躺，頭就陷進去了，很容易被堵住口鼻，導致有窒息的風險。
但太軟的枕頭沒有支撐作用，也是相當於枕頭沒有起到任何的用處。
太硬的枕頭不具備彈性，寶寶枕著也不舒服。
家長選購時，可以用手壓一下，感覺有支撐效果，手離開後，枕頭回彈又比較好的，是適合的寶寶枕頭。
? 看枕芯是否透氣、能清潔
最後，你需要看一看枕頭的填充原料是啥？
有一些外表漂亮的枕頭，但枕芯一團糟的枕頭，可不是寶寶想要的。
好的枕芯應當是透氣、吸濕、軟度適中、易於清潔的，還有枕芯的材質更要考慮安全性。
事實上，蕎麥皮、決明子、茶葉、糧食、海綿、乳膠……無論家裡老人給做的糧食枕頭，還是市場上購買的橡膠枕頭，都不是我們做出選擇的標準。
沒有刺鼻味道、無毒無害、不易致敏是最好的。
我們還要記住一點的是：無論使用哪種枕頭，都應該定期清潔。
因為寶寶新陳代謝旺盛、口水流的頻繁，有時還會有吐奶的情況，枕芯容易滋生細菌。
再加上很多寶寶都有趴著睡的習慣，如果不及時清潔的話，容易引發呼吸道癥狀及過敏等問題。
家長在定期清潔枕套的同時，千萬被忽視了清潔枕芯。我們可以根據枕芯的不同材質，進行清洗，晾曬等適當的處理。
（圖片均來源於網路）
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