網友用這五樣東西，一個月瘦了10斤

都說減肥很難，變瘦不易。網友卻用五樣物件，在一個月內輕鬆的減掉了10斤。到底是哪五樣用品，又有著什麼的功效呢？

1.五杯水

水可以飽腹、抑製食慾、促進消化、緩解便秘和提高代謝等，對減肥的幫助極大。

睡醒後、三餐前、睡前一小時都要喝一杯300毫升左右的溫水。

2.兩杯無糖優酪乳

優酪乳中含有大量的益生菌，有改善腸內環境，促進排泄和加速排毒的效果。

減肥期間食用優酪乳有通順腸胃，抑製食物堆積，消除腹部肥胖的效果。

謹記，只能選擇脫脂無糖的純優酪乳。

上午十點和下午十五點各喝一杯100毫升左右的優酪乳。

3.計步軟體

運動總是沒有持續性，巧用計步軟體就能激勵自己堅持運動，還能詳細知曉自己的運動效果。有助於減肥瘦身更加順利的進行。

4.小一碼的緊身褲

減肥需要目標，空空的數字很難知道結果。買一條小一碼的褲子便能直觀的知曉減肥的效果，既能刺激自己也能督促自己。

5.大量蕃茄

瘦身避免不了限制飲食和飢餓。為了抑製飢腸轆轆和無法抵抗的食慾，一定要挑選一種既能飽腹還能抑製脂肪堆積的食物。

而蕃茄就是最好的選擇，熱量低，食物纖維含量豐富，既能增強飽腹感還能避免肥胖，只要感覺飢餓就可以將蕃茄吃起來。

網友用以上五樣物品減肥，在一個月內就減重十斤，效果非常顯著，如果你們感興趣也可以嘗試一下。

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