大家還記得夏季減肥的順口溜嗎？七月不減肥，八月徒傷悲，八月不減肥，九月更加肥！
相信你們之前在熱搜上都已經看到過#劉嘉玲十多年沒吃飽過#、#鄭爽為減肥節食到隻喝水#等關於明星的減肥話題。
當你在喝肥宅快樂水時，楊冪在減肥；當你吃炸雞、小龍蝦和火鍋時，袁姍姍在練馬甲線，話說為什麼明星們就能把自己體形都保持的這麼好呢，愛美是其中一個原因，還有就是超乎常人的自控力。
章子怡煮了一鍋速食麵以後隻夾了四口就說：「夠了夠了」，便讓助理拿走了。
下面小七給你們展示一下中日明星們減肥前和減肥後的對比，當然啦~ 還會公布出明星們的減肥秘籍喲~
石原裡美
十元小天使的臉型有點嬰兒肥
這樣的外形會在演繹道路中不利於接戲
控制體重、保持身材是她一直都在堅持的事
十元的減肥法則：
增加咀嚼次數從而增添飽腹感
食物主要以蔬菜為主
進食時會把控卡路裡的攝取
深田恭子
深田恭子因為在出道時
身材屬於偏肉感的類型
粉絲們便給她起了個愛稱「肥恭」
肥恭的減肥法則：
拒絕一切飲料，隻喝白開水
在飲食上嚴格把控食量
綾瀨遙
奶遙自曝曾因身材走形而影響工作
當時工作邀約爆低致使她因此自卑決定減肥
奶遙減重近7kg的方法：
食量減少為之前的一半
晚飯用代餐營養飲品代替
除了控制飲食外還堅持運動
通過慢跑、游泳來減脂
少吃+運動雙管齊下，一個月就瘦下來了
木本武宏
木本武宏是日本諧星搞笑團體TKO的成員
剛出道的時候玉樹臨風
隨著年紀的增加身材便出現了發福的跡象
他的減肥秘籍：
在健身的路上「一去不返」
因為工作而減肥的木本武宏
在減肥的過程中愛上健身這項運動
杜江
杜江為了參演電影《紅海行動》
用近一個月的時間「減」到肌肉型男
但是杜江的減肥方法並不適用所有人
如何用21天變成肌肉型男：
晚飯隻吃鹽+水（是的你沒有看錯）
用這種方法將體內水分排出
再通過運動把肌肉練好
易小星
易小星通過4個月減肥35斤
易小星的減肥心得：
穎兒
看下面這兩張照片就能了解到減肥的重要性吧
減肥前：
你好，這裡有個家庭倫理劇要不要來試下？
減肥後：
你好，這部偶像劇的女主角可以考慮一下嗎？
穎兒瘦40斤的減肥方法：
能不坐就不坐，拍完戲也站著
不該吃的東西絕對不吃
減少零食和飲料
吃飯一直保持隻吃三分飽
（小七不推薦大家通過隻吃三分飽減肥哈
可以少吃多餐）
大S
大S曾因一個月減肥20斤上熱搜
連大S的丈夫汪小菲都說很佩服她這一點
大S的暴瘦小秘訣：
在營養師給出的食譜的基礎上再減一半
不吃晚飯，做瑜伽、跳倫巴舞
小七在這裡就不一一介紹所有的明星減肥方法啦~因為小七看了一圈，發現要是想瘦還是要做到這「六字箴言」：管住嘴，邁開腿。以上所有的明星基本都是遵循著這個方法減重噠~
如果你覺得做到這六個字都難的話，那就記住一個動作，當別人邀請你一起去買零食或者在晚上七點以後找你出去吃飯的話，你可以將頭向左轉，然後再向右轉。重複此動作。
大家在減肥時一定要記住健康第一、減肥第二，不要盲目減肥，急於求成哦~這樣很有可能會適得其反。
最後~點個在看！四捨五入約等於你邁出了減肥的第一步，希望你們早日瘦到自己的理想體重啊~！
今日話題：
把評論區當成到許願池
打出你們的理想體重吧~
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