男人攝護腺增生屬於生理性老化，不要慌，預防常識有3點

攝護腺增生像頭髮變白，牙齒變松一樣，屬於生理性老化，也是一種危害老年男性身心健康的常見病多發病。發病與老年人性激素平衡失調有關。由於反覆尿頻、排尿困難、尿瀦留，易並發泌尿系感染、結石等，從而使老年人的生活品質嚴重下降。主要的預防常識包括以下幾個方面。

1養成良好的飲食習慣。

少食辛辣，以避免器官充血，壓迫攝護腺，加重排尿困難。控制飲酒，避免攝護腺及膀胱頸充血水腫而誘發尿瀦留。白天適量增加飲水，以增加排尿對尿路的沖洗作用，降低結石的發生頻率；夜間適當減少飲水，以免膀胱過度充盈。

2養成良好的作息習慣。

避免久坐，以免加重充血，引起排尿困難。適當參加體育鍛煉。注意休息，不要過於疲勞，以免中氣不足造成排尿無力。及時加減衣服，防止受寒。

3其他方面。

不可憋尿，以免造成膀胱逼尿肌張力減弱，膀胱過度充盈，排尿發生困難。長期服用阿托品、麻黃鹼片、異丙基腎上腺素等，可加重排尿困難，引起急性尿瀦留，鈣阻滯劑可減弱逼尿肌的收縮力，促進泌乳素分泌，加重排尿困難。故有攝護腺增生癥狀的患者，最好少用相關藥物或使用替代藥物。

很多老年攝護腺增生癥狀的患者年老體弱，行動不便．因尿頻、排尿困難、遺尿而產生自卑、羞澀心理，病情長久不愈、反覆發作，使患者戰勝疾病的信心下降，產生煩躁不安、抑鬱情緒。