「陽剛」的男性，大多有這2個特徵，做好3件事，或能提升「陽氣」

男性的雄性激素對男性而言是非常重要的，如果雄性激素分泌的比較多，那麼這個男性看起來就會比較「爺們」，性功能相對於一般男性而言也會比較強。

但是男性一般生活都比較隨便，不太注意對身體的養護，往往導致身體的雄性激素開始愈發減少，時間長了不僅會讓自己變得「娘炮」，還會對身體健康造成影響，甚至會影響到性功能的能力，如何判斷自己是否雄性激素旺盛呢?別著急，雄性激素旺盛的男人大多都有這2個特徵。

體毛濃厚

一般身體毛髮比較濃厚的男性，身體內的雄性激素往往都比旺盛，為什麼呢?因為激素，除了作用於身體，其實也是毛髮的營養劑，如果激素的分泌水準較高的話，毛髮相對來說會生長的更好，所以體毛濃厚的人一般雄性激素分泌都會比較多，性慾也會相比正常人大一點，整個人充滿了「爺們」氣息，看起來更有男人味。

血管彈性好

一般來說雄性激素分泌較多的男性，它的血管彈性都是比較好的，因為雄性激素有，刺激血管，提高新陳代謝，和保持血管通暢的效果，雄性激素分泌較多的男性，一般很少會患心血管疾病，也是因為血管的彈性好。

與之相反，如果我們體內雄性激素分泌過少，就會導致身體內的器官受到影響，血管的彈性也相對於正常人而言更為脆弱，導致血液凝結，不流暢，出現堵塞，動脈硬化，等心血管疾病。

中國人常說「過猶不及」什麼東西過量了都是有害的，雄性激素的分泌儘管會讓我們更加有男人的魅力，和擁有更加強大的房事能力，但是同時過於旺盛的雄性激素也會導致，油脂分泌過旺盛，導致臉上開始長痘痘，有些人還會在臉部出現暗瘡，和有脫髮的癥狀(雄性激素性禿髮)那該怎麼辦呢?

培養好的睡眠習慣

身體的代謝和排毒大多都是在我們熟睡的時候進行的，所以對於男性來說，良好的睡眠不僅能夠促進器官的排毒和新陳代謝，同時也能讓我們的身體分泌更多的雄性激素，讓我們更加有「男人味」，若是雄性激素過量了，也能通過身體的正常代謝排出，達到平衡。

建議：我們可以在睡前先用溫水泡泡腳，聽聽輕音樂，再喝杯溫牛奶，能夠提高我們的睡眠品質哦。

堅持適當運動

對於運動這件事，適當，和堅持最重要，我們都知道一定的鍛煉能夠有益身體健康，其實也能促進我們的血液循環，能夠身體帶去更多的營養，同時也能促進我們身體雄性激素的分泌，所以往往那些「運動狂人」，身上都有一股濃濃的男子漢氣息。

多攝入鋅元素

鋅元素對於腎臟有滋補的效果，同時也能給精子提供更好的營養，提高精子的數量和品質，同時能促進我們身體雄性激素的分泌。

含鋅的食物有很多，比如牡蠣，瘦弱，雞蛋裡都含有鋅，同時也含有豐富的蛋白質，不僅能給讓我們多分泌雌性激素，同時也能補充我們每日的身體所需。

最後想說的是，雄性激素分泌多固然是非常好的一件事，能讓我們更有魅力，房事能力更強，但是如果發現自己雄性激素分泌過多甚至出現癥狀了，那還是清除掉一些吧，畢竟身體才是健康的本錢，你說對麽。

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