預產期臨近，孕媽出現此信號，寶寶才真正發動了，最好立即去醫院

文 | 幸孕姐

臨近預產期，相信孕媽們都無比的興奮、忐忑，尤其是出現宮縮的時候，很多孕媽都會誤以為分娩信號，匆忙趕去醫院才發現是誤會一場，產科醫生提醒各位孕媽：只有宮縮達到下面這個標準，才算是寶寶真正的發動信號，立馬去醫院待產為好。

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一、宮縮標準

宮縮是臨產的一個重要的表現，當宮縮開始有規律的收縮之後，意味著宮口也在慢慢打開，此時醫生會用手指檢查一下孕媽宮口擴張的程度，等待擴張到十指的時候，就可以正式迎來分娩了。

不過要注意的是：孕晚期的時候，尤其是分娩前幾周，隨著胎兒的日漸發育，孕媽的子宮壁肌肉愈發敏感，可能經常會感受到一陣無規律，持續時間較短的子宮收縮，臨床上稱之為「假宮縮」，很多孕媽都會誤以為這是臨產信號，從而鬧出不少烏龍事件。為此，產科醫生給出了一套「411標準」，明確指出，只有當孕媽達到此標準，再去醫院待產。

所謂的「411標準」，其實就是指孕媽約每隔4分鐘就會出現1次宮縮，且每次宮縮持續的時間約為1分鐘，這樣的疼痛產程約會持續1小時，如果孕媽達到了這一標準再去醫院待產，此時宮口差不多已經開始三四指左右，醫院的工作人員可以儘早帶孕媽進入產程，整個分娩的過程會相對順利。

二、宮口遲遲不開怎麼辦？

正常情況下，出現規律性宮縮以後緊接著就會面臨開宮口，但是有一類孕媽就是宮口遲遲不開，不僅要承受著更多的痛苦，產程也會延長不少，究竟該如何解決這個問題呢？產科醫生給出了幾點小建議：

1、食療法：可以適當地服用蜂蜜水或者食用一些山楂，有助於促進子宮的收縮，軟化宮頸，可以從某一種程度上幫助產婦宮頸快速擴張。

2、運動法：只要沒破水，產婦可以堅持多走動，爬樓梯，不過要注意旁邊一定要有人攙扶，且要以安全為前提，有助於胎頭下降，快速擴張宮頸。

3、精神療法：可以嘗試著放鬆心情，轉移自身注意力，盡量讓自己的心情保持平靜，這樣有利於轉移生理上的疼痛，也許可以加速產程。如果一直處於緊張、焦慮的狀態其實是會抑製大腦皮層的運轉，影響子宮的正常收縮，反而延緩了宮口的擴張速度。

4、葯療法：這也是最後的必殺技，如果產婦實在疼痛難忍，且宮口遲遲不開，建議打催產針誘導宮縮，加快宮頸擴張的速度，或者通過人工破膜加速宮口的擴張，必要的時候可能還要「順轉剖」。（lyj）