在瑜伽體式的練習中，練對，比練更重要

公開日: 2018-09-19

在瑜伽體式的練習中

練對，比練更重要

這裡的「練對」，不是把體式做的完全的標準

而是做適合自己的強度以及幅度的體式

任何人在瑜伽的初級階段

都不可能把體式做的完全標準

如果你一定要求必須做到標準體式

只會讓初學者產生更多的錯誤

傷害，甚至被瑜伽嚇跑

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