秤上的數字在慢慢減少，卻還是大腹便便？體型變苗條了，身體的其他機能卻敲響了警鐘？反彈狀況不斷？你真的瘦了嗎？
肥胖性疾病橫行霸道，誰是幕後黑手？
減肥是女人一生的事業，女性們一直在追求著完美的身材，為了快速達到明顯的減肥效果，大多數的減肥方法往往只是有針對性地減少皮下脂肪，而忽視最重要也最致命的內臟脂肪。當下肥胖性疾病越來越嚴重，導致肥胖的根本原因就是內臟脂肪。
內臟脂肪是人體脂肪中的一種。它與皮下脂肪（也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的「肥肉」） 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。
調查顯示，內臟就像一個人體脂肪倉庫，食物進入腸胃轉化為脂肪，會最先堆積在心臟、肝臟、大腸、小腸等內臟周圍，形成厚達3-8厘米的脂肪層，這就是內臟脂肪。節食、運動、普通減肥藥減掉的85%以上都是臀部、手、腿等四肢部位的皮下遊離脂肪，這些部位的脂肪減少後，內臟脂肪就會自動進入血液，再次補充到四肢，形成皮下脂肪。
內臟肥胖者的特徵
1. 肚子凸起
這是最簡單的判斷方法。臨床經驗顯示，90%以上的「大肚子」都是內臟肥胖者。
2. 嘗試了各種瘦腰的方法，腰圍還是無法減下去
因為內臟脂肪剛好位於腹腔之中，而人們所採取的各種瘦腰法都只是減腰腹皮下脂肪的方法，無法清除藏於內髒的脂肪，所以各種瘦腰法都無濟於事。
3. 便秘常來光顧
內臟脂肪囤積過多無法自然離開身體，嚴重影響消化功能，便秘現象也就隨之而來了。
透析內臟脂肪，危害重重!
1、 身材的嚴重變形。
內臟脂肪大部分都聚集在腹腔內，堆積過多就會形成龐大的將軍肚、水桶腰、游泳圈等等，這些「沉重的負擔」不僅影響體型，讓人穿不上好看的衣服，吃不上美味的食物，還嚴重影響日常的工作和生活。
2、各類肥胖性疾病頻發
研究表明，內臟脂肪會破壞人體內部的資訊傳導系統，被脂肪包裹的內臟器官會向身體輸出錯誤化學信號，致使器官內部也繼續囤積脂肪。人體器官內部一旦形成脂肪堆積，就會增加患糖尿病、高血壓、動脈硬化、心臟病等各種代謝性疾病的機會，進而增加中風、心肌梗死等心腦血管疾病的發生率。同時，內臟脂肪不斷擠壓腸胃，嚴重影響消化功能，導致便秘。
3、心理壓力越來越大
過多堆積的內臟脂肪讓減肥效果反覆無常，不斷出現反彈的情況。這種「久減不瘦」的殘酷現實容易攻破人的心理防線，超過常人的心理承受能力範圍，進而讓人慢慢喪失自信，越來越自卑，最後放棄減肥行動，這時內臟脂肪又進一步增加。這種不可逆的惡性循環是致命的。
五招巧減內臟脂肪
1. 攝入更多的膳食纖維素
這裡說的吃不是指什麼都可以吃，而是要適當攝入一些能夠減去內臟脂肪的物質。如膳食纖維。膳食纖維，具有吸水作用，吸水後體積增大，從而產生飽腹感而減少能量攝入。攝入的熱能減少，在腸道內營養的消化吸收也下降，最終使體內脂肪消耗而起減肥作用。加拿大N美輕食素富含日本白魔芋、印度圓苞車前子殼等多種膳食纖維，減少內臟脂肪囤積。
2. 少吃碳水化合物
含有碳水化合物的食品是米飯、麵包等主食。過多地食用這些食物將導致過多的糖分被代謝出來，從而會讓內臟脂肪囤積在腹腔。當然也不能完全不吃，因為當碳水化合物的攝取量為0時，大腦就將一片空白，你會無法真正地集中注意力。對於女性來說，每天攝入的碳水化合物的量不應超過100克，而且，三餐的比例是5：3：2，這樣才是更有助於消化與代謝的黃金比例。
3. 養成良好的生活習慣
愛吃宵夜，嗜好肉食、晚飯吃得太晚、熬夜睡眠品質差、嗜酒……這些不良的生活習慣是造成內臟脂肪堆積的重要原因。睡前攝入的熱量太多，多餘的熱量無法消耗，自然造成脂肪堆積。熬夜或睡眠時間過少，體內褪黑素分泌失衡，也會影響人體熱量的自然消耗。做到早睡早起、三餐定時、飲食均衡，不僅能幫助內臟脂肪含量減少，還能讓身體更健康。
4. 保持排便通暢
內臟脂肪含量過高的人群通常都有便秘困擾。長期便秘，體內毒素無法正常排出自然會產生鬱積，給身體帶來負擔。循環不佳對內臟脂肪的分解也有影響，因此保持排便通暢定期排毒對減掉多餘內臟脂肪也有一定好處。加拿大N美溶脂素的日本酵素配方與日本排毒配方協同作用，排毒排油改善便秘。獨有的專利益生菌益生元組合，改善腸道菌群結構，持久改善便秘。
5. 攝入更多的植物纖維素
食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質和過多的膽固醇，並將其排出體外。富含食物纖維的食材有綠豆、蕃茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。此外，還有一些食材能幫助掃清內臟脂肪，也不要錯過哦。加拿大N美凍齡素富含多種植物纖維素，十種花青素、白藜蘆醇、碧蘿芷、茶多酚、橄欖多酚等營養素的作用下，從根本上排毒溶脂減少內臟脂肪囤聚。
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