尿酸高如何調理？『專家』給的答案出乎意料！！

近年來，高尿酸全國發病率13.3%，全國約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。高尿酸症是與高血壓、高血脂、高血糖等密切相關的代謝綜合征，被稱為「第四高」。

高尿酸是什麼？

尿酸是人體內嘌呤核苷酸分解的代謝終產物，也可以說是人體產生的「垃圾」。正常情況下，人體每天新生成尿酸600mg，同時排泄掉600mg。尿酸主要通過腎臟排泄。如果尿酸不及時通過腎臟排泄，尿酸就會被帶到血液中。

當血液中的尿酸濃度超過正常，在臨床上就會被診斷為「高尿酸血症」，體現在體檢報告上就是「尿酸偏高」。

高尿酸的危害：

在很多人的印象中，「尿酸高」的危害就是痛風。只要沒有發展為痛風，血尿酸高一點沒事。

然而，多項臨床研究發現，高尿酸血症不僅僅是痛風的病因，還與多種疾病相關。高尿酸血症對中老年人身體健康的危害，等同於高血壓、糖尿病，是個不容忽視的問題。大量臨床研究表明，高尿酸血症與心腦血管疾病、內分泌疾病和慢性腎臟疾病等密切相關，是這些疾病發生和發展的獨立危險因素。

尿酸是一個體內代謝的廢物，主要是因為嘌呤代謝障礙有關

1、長期的高尿酸血症是可以導致心血管疾病的。

2、首先還是需要注意飲食，要低鹽低脂低膽固醇低嘌呤飲食。

3、再就是多喝水和適當的運動。

4、戒煙酒和濃茶。

平日飲食應當注意防範：

1. 多飲水、少喝湯

血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質 1 多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水準下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸，反而導致尿酸增高。

2. 食療輔助排尿酸

俗話說是葯就有三分毒，尿酸高如果沒有出現明顯的癥狀，切記不要直接吃西藥，效果是好，但是後期對肝腎傷害太大，容易引起關節疼和眼睛發澀和近視，在目前最安全的體恆排酸方-淆杞丸，由純中藥製成，而且全部是葯食同源的好食材，食用安全，排酸效果好，每天4到6丸左右，一般20到30天為一個階段，可以恢復到尿酸的正常值，如配合土茯苓泡水飲用，效果更佳。淆杞丸不僅能排酸和抑製嘌呤的形成，而且能對尿酸吃西藥產生的副作用有很大的修復作用，是目前國內最為安全的食療丸。