腸胃醫生：喝水添兩杓，兩周改善便秘，擺脫便秘困擾

便秘是生活當中人們經常會出現一種病症，雖然算不上是疾病，但是所帶來的危害卻非常嚴重。很多人在出現便秘問題後，都認為只是「上火」，實際上，便秘並非「上火」那麼簡單，經常性的便秘問題，很有可能是身體中出現了某些疾病。

便秘的常見癥狀為糞便乾硬秘結，排泄過程較為困難，排便時間間隔過長（一周內少於3次），除此之外還伴有腹脹、腹痛、右下腹下墜感等。

長時間的便秘問題會引發以下疾病：

1、引起肛腸疾病。由於糞便乾硬、排泄困難，乾硬的糞便易損傷直腸、肛門等，直接導致腸炎、直腸、肛裂等。

2、腸胃功能絮亂。糞便長時間停留於腸道，會不斷產生大量有害毒素、物質等，隨著人體的循環會被重新吸收入體內，引起腸胃功能絮亂，出現食慾衰退、腹脹腹痛、口乾口臭、等問題。

3、結腸癌隱患。根據資料表明，長期便秘的患者約有10%以上患有結腸癌，這主要是因為腸道當中堆積毒素時間較長，毒素與腸道粘膜接觸時間過長，易引發病變，導致腸癌發生。

4、誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。

關於便秘問題，實際上早在1998年，美國FDA就已經提出了解決方法。根據研究發現，人體在攝入足量膳食纖維後，腸道蠕動能力明顯加強，糞便保持鬆軟，排泄次數增加，便秘問題會得到有效解決。

補充腸道蠕動的必要成分——膳食纖維

補充膳食纖維可以有效的促進腸道蠕動

因為膳食纖維不會被人體消化，研究發現它與水分的作用下，可迅速膨脹增大糞便體積，促進腸道蠕動，達到潤腸通便的效果。

目前採用山楂、麥芽提取的潤。堂。低聚果糖，膳食纖維含量高達70%以上。

低聚果糖（水溶膳食纖維），可軟化糞便，增加腸道蠕動，凈化腸道環境，清理堆積宿便，排泄恢復輕鬆，做到徹底治癒便秘，提高免疫力。

對肥胖、冠心病、腸癌的均有一定的預防效果。建議，喝水時加入2杓潤。堂低聚果糖，即可調理腸道，緩解便秘。

便秘可能存在多種危害，相信你看了也一定有所了解。如果你也有便秘的癥狀，請及時去專業的醫院檢查，早日治療。在此提醒廣大朋友們，平時生活中要多吃清淡的食物，多吃蔬菜瓜果。