葡萄乾和此物泡水，每天一杯，減肥瘦身，不想有大肚腩的，可試試

葡萄乾和此物泡水，每天一杯，減肥瘦身，不想有大肚腩的，可試試

肥胖一直是所有胖子們的一個心結，想盡辦法只為除去身上多餘的肉，有的人會通過按摩減肥；有的人通過運動來減肥；有的人通過節食減肥等，不管用什麼辦法，如果能在此基礎上食一物，或許能使減肥達到事倍功半的效果。那麼，這一物到底是什麼？它就是葡萄乾，經常吃葡萄乾有什麼功效呢？

1、益氣補血

葡萄乾含豐富的鈣質以及鐵，多食用葡萄乾有效的起到補鈣以及補鐵的效果。而且葡萄乾中所含有的鈣與鐵還非常容易被人體所吸收，因此患有貧血以及體質虛弱的人在日常生活中可以多吃葡萄乾。而且，經研究發現，葡萄乾還具有益氣補血、暖腎的作用，尤其是對貧血者起到很好的作用。

2、延緩衰老

葡萄乾還含有類黃酮成分，起到抗氧化和清除體內自由基的作用，從而達到延緩衰老的作用。

3、助消化

葡萄乾中含有一種物質叫酒石酸，是一種有機酸，是可以幫助消化液進行分泌的，對促進腸胃道的消化有一定的作用。同時，葡萄乾中含有豐富的膳食纖維，有助於吸附腸道壁上的毒素和垃圾，起到排毒的作用，還能改善便秘，可以健脾開胃助消化。

推薦搭配：葡萄乾加檸檬泡水喝

檸檬可消食開胃，含有豐富的蛋白質，能夠消脂降壓，而便秘的人常喝檸檬水，還能有效的消除便秘，排出體內多餘脂肪。用葡萄乾加檸檬泡水喝，能有效地促進葡萄乾活血通絡的作用。早晨空腹喝一杯，可健脾養胃，排出身體的濕氣和垃圾，瘦出小蠻腰，體重悄悄降。

你喜歡吃葡萄乾嗎？

（圖片來源於網路）