頸椎疼痛用這個方法鍛煉，再結合膏穴療法，想不好都難

我國中醫可以說歷史悠久，在治療一些長期慢性疾病方面卻有著很好的效果，比如說頸椎病經常令患者難以忍受。而且，從醫學方面來說，引發頸椎病的病因很多，那麼，中醫有哪些方法可以緩解癥狀呢?大家來學一學吧，頸椎疼痛用這個方法鍛煉，想不好都難。

現在先來了解形成頸椎病的原因有哪些?

1、勞損：長期使頭頸部處於單一姿勢位置，如長時間低頭工作，易發生頸椎病。小於30歲的頸椎病人，多從事低頭工種。

2、不良姿勢：如躺在床上看電視、看書、高枕、坐位睡覺等;臥車上睡覺，睡著時肌肉保護作用差，剎車時易出現頸部損傷。

3、慢性感染：主要是咽喉炎，其次為齲齒、牙周炎、中耳炎等。有人認為，慢性咽喉部感染是頸椎病重要發病因素，這可能與軟組織慢性勞損炎症相互影響而加重病情之故。

頸椎病的基本病理變化是椎間盤的退行性變 頸椎位於頭顱與胸廓之間 頸椎間盤在承重的情況下要做頻繁的活動，容易受到過多的細微創傷和勞損而發病 。

頸椎病的日常鍛煉方法：

1、頸部運動：頭向前傾十次，向後仰十次，向左傾十次，向右傾十次。然後緩慢搖頭，左轉十次，右轉十次;

2、搖動上肢：左臂搖動二十次，再右臂搖動二十次;

3、抓空練指：兩臂平伸，雙手五指作屈伸運動，可作五十次;

4、局部按摩：可於頸部、大椎穴、風池穴附近尋找壓痛點、硬結點或肌肉繃緊處，在這些反應點上進行揉按、推掐;

5、遠道點穴：在手背、足背、小臀前外側、小腿外側尋找壓痛點，於此反應點施點穴按摩;

6、擦掌摩腰：將兩手掌合併擦熱，隨即雙手磨擦腰部，可上下方向擦動，作五十次;

7、掐捏踝筋：兩手變替掐捏足踝後大筋;

8、用拇、食指掐揉人中穴;

9、提揉兩耳：用手提拉雙耳，然後搓揉，待耳發熱為止。

日常預防：預防頸椎病最根本是要改善生活和工作中的不良習慣。不少年輕人喜歡躺在沙發上看書，長時間低頭伏案，坐公交的時候低頭睡覺，都是不好的習慣。工作時，每 半小時要起身，轉轉頭頸，活動一會兒。空調不能對著脖子吹，可以在辦公室準備一件帶領的外套，注意頸肩部的保暖。此外，要注意睡覺姿勢，以平躺最佳。枕頭 要窄一些，能擱在脖子下面，以一個拳頭高度為佳。睡時，頭輕微有些後仰，能保證頸椎的輕微弧度。

看完了以上頸椎病中醫治療方法，對於那些正被頸椎病折磨的朋友來說，真得是一種福音。這裡講了引起頸椎病的三個主要原因，一個是勞損，一個是不良姿勢，最後就是慢性感染。知道了這些以後，朋友們不妨嘗試一下這些日常鍛煉方法。大家如果有頸椎疼痛用這個方法鍛煉，想不好都難。關鍵的這些方法雖然沒西醫治療快，但是沒副作用。

回答一個大家疑問的問題

醫生說檢查片子不嚴重？

影象學嚴峻程度與癥狀嚴峻程度往往不是呈正相關的，也就是說，該類疾病嚴峻程度的判別是以癥狀為主導的，這也與「醫師治的是病，不是片子」這一準則相符。

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