孕婦側著睡是一種正確的睡姿嗎？

孕婦側著睡是一種正確的睡眠方式，如果你是向左側著睡就無需太多的改變，只是在孕中晚期可以搭配的孕婦枕頭睡覺一定程度的能減輕腹部的壓力。

在孕早期對於睡眠的姿勢沒有太大的要求，不會因為睡姿的不正確影響到胎兒健康。然而到了孕中晚期隨著胎兒逐漸的長大、肚子慢慢膨脹睡姿就需要規範一下。

孕期正確的睡姿：?

左側臥：首先側臥是可以一定程度減少身體對子宮的壓迫，同時也減少胎位和分娩異常的可能。而左側臥還能減少對於心臟的壓迫，增加孕婦的心臟血排量，使孕婦不易發生下肢水腫等問題，更有利於胎兒健康發育。

不利於健康的睡姿：?

仰臥：仰臥可能會導致子宮供血不足、妊娠高血壓綜合征等，會使得孕婦經常腰背酸痛，呼吸不暢。

趴臥：趴臥著睡覺對孕婦的傷害是最大的。這樣的睡姿對孕婦和胎寶寶形成很大的壓力。特別是會影響心肺功能正常運作，不利於氧氣的吸入與二氧化碳的排出，極有可能會壓到肚中的寶寶使胎寶寶缺氧，嚴重的可能會導致流產現象。

您理解了孕期睡姿的重要性麽？如果您有不良的睡姿需要立馬更正。

關注一下《陳藥師伴你健康行》關注你的孕期健康生活話題。