黑枸杞裡加上這些東西，不僅能完全吸收營養，還功效翻倍！

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黑枸杞是近年來發現的一種滋補養生佳品，黑枸杞生長在海拔2700米的地方，富含蛋白質、脂肪、糖類、遊離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物鹼、維生素等100多種人體必需的營養元素，尤其以豐富的抗氧化物質——花青素而聞名，堪稱「花青素之王」！

花青素有超強的抗氧化和抗自由基的功效，能夠美容養顏、抵抗輻射、護眼明目、預防癌症。

黑枸杞可以說是一種集滋補、美容、養生三者於一體的天然滋補佳品！更是人們居家自食和送禮的最佳選擇！

黑枸杞的作用

1

加強免疫力、延緩衰老

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細胞組織朽邁，保持年青狀態，延年益壽。

2

補腎益精、提防癌症

黑枸杞中的花青素 (Anthocyanosides)有破除自由基的功能，亦可讓癌細胞無法順遂擴散，藉此掩護更多健康的細胞免於被癌細胞腐蝕。像是乳腺癌的致病機制即是雲雲，因此服用花青素對付乳腺癌的成長會有很好的剋製浸染。

3

清肝明目

恆久用野生黑枸杞沏茶喝，具有明明掩護視力的浸染，對青少年假性近視，中晚年目眩、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲憊，乾眼症都有精採的保健浸染。

4

生津止渴

花青素可以或許改進血液輪迴，規復失去的微血管功能，增強懦弱的血管，保健，因而是血管更具彈性。原花青素被稱為「動脈粥樣硬化的解毒藥」。

對付靜脈成果不敷者，原花青素能有用地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等癥狀以是歐洲的大夫凡是會提議靜脈曲張的病人食用富含花青素 (Anthocyanosides)的食物藍莓。

5

補血安神、改進睡眠

黑枸杞中的花青素可防備皮膚皺紋的提早天生，是今朝天然界最有用的抗氧化物質。

它不單能防備皮膚皺紋的提早天生，更能增補營養及消除體內有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是自然的陽光粉首飾，可以或許阻止紫外線侵吞皮膚，假如用花青素加以掩護，則約莫有 85% 的皮膚細胞可以幸免於難。

黑枸杞含有的花色甙素是最有用的自然自由基破除劑，延緩人體細胞組織朽邁，保持年青狀態，延年益壽。

黑枸杞這麼好，你知道黑枸杞要怎麼吃，才能發揮出它最大的功效嗎？

你是不是還在直接用白開水泡黑枸杞來喝？是不是就單純用來煲湯？是不是還在乾嚼黑枸杞吃？而這種吃法，黑枸杞中的營養並不能被完全吸收，而如果在黑枸杞裡加上其他東西，那就不僅能夠完全吸收黑枸杞的營養，還能使功效翻倍。

黑枸杞+菊花 | 清肝明目

黑枸杞配菊花補肝腎。取白菊花6克、黑枸杞子10克，放入茶杯中，用水沖泡，溫浸10～15分鐘即可飲用。

黑枸杞+人蔘 | 滋補肝腎

黑枸杞15克、人蔘6克、蜂蜜20毫升。將人蔘洗凈，放入不鏽鋼鍋內。加水500毫升,文火熬煮20分鐘，加入蜂蜜和黑枸杞拌勻即可。

黑枸杞+茯苓+紅茶 | 利尿提神

將黑枸杞子與茯苓共研為細末，每次取5～10克，加紅茶6克,用開水沖泡10分鐘即可，每日2次，代茶飲用。

黑枸杞子甘平能補腎益精，茯苓甘淡能健脾利尿，紅茶能利尿提神，是治療小便不利的理想飲料。

黑枸杞+豆漿 | 減肥豐胸，延緩衰老

材料:黃豆60克、黑枸杞10克左右、適量的方糖、一大杯容量的清水做法：提前將黃豆泡上6-8小時，黑枸杞不用洗（黑枸杞水溶性強，水洗會溶解花青素）。

把泡軟的黃豆和黑枸杞放進豆漿機裡，加入適量的水，最後按下濕豆的按鈕，20分鐘後即可食用。

黑枸杞+黃芪+紅棗 | 防癌抗癌

黃芪紅棗黑枸杞茶顧名思義就是黃芪、紅棗、黑枸杞這三種材料製成的茶，黃芪紅棗黑枸杞茶是家喻戶曉的熱門防癌茶方，經常飲用可保身體持活力、增強免疫力。