能預防過敏的健康食物

孕期的女性吃什麼能預防過敏？

1.蜂蜜。蜂蜜能夠預防過敏的原因有兩個，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體，在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒，經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗力。

2.大棗。大棗中含有大量抗過敏物質，可阻止過敏反應的發生。

3.金針菇。經常食用金針菇，有利於排除體內的重金屬離子及代謝產生的毒素和廢物，有效地增強機體活力。針菇菌柄中含有一種蛋白，可抑製哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，沒有患病的人也可通過吃金針菇增強免疫系統功能。提醒一點，吃新鮮的金針菇一定要多煮幾分鐘。

4.胡蘿蔔。胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素，能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。

不過過敏體質有遺傳的可能。寶寶出生後如果發現有類似的癥狀，應注意讓他遠離一些過敏源等。 懷孕期確實有些食物是不適宜食用的：一、辛辣熱性作料。二、有興奮作用的飲食。三、甜食。四、味精。五、人蔘、桂圓等補品。六、含有添加劑的食品。小編建議可以根據自己過敏的體質再有所忌口。 由於孕婦需要補充各種類型的營養，因此食物不宜過度限制。宜先確定自己的過敏食物有哪些，若找不出過敏食物，則不應對食物有特別限制，以免影響孕婦營養的攝取。一般沒有影響，注意定期去醫院檢查。

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