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哪些食物適合春天吃?治過敏!

春天一到,柳絮紛飛,而且氣象乾燥就容易過敏,今天小編就想來給大家推薦一下富含維生素適合春天吃的蔬菜。

蜂蜜

一般人群均可食用,蜂蜜適宜肺燥咳嗽、乾咳無痰之人食用;適宜腸燥便秘,尤其適宜老年人、體弱者、病後、產婦便秘時食用;適宜胃及十二指腸潰瘍患者食用;適宜高血壓、心臟病、冠心病、肝臟病人食用;適宜生長髮育期的兒童食用;適宜神經衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。蜂蜜裡面含有少量的花粉物質,經常喝蜂蜜的人,久而久之會對花粉產生抵抗力,大多數人春季過敏,都是因為花粉,多喝蜂蜜,就能很好的預防花粉過敏的情況。

紅棗

紅棗,又名大棗,屬於被子植物門,雙子葉植物綱、鼠李目、鼠李科、棗屬的植物。它的維生素含量非常高,有「天然維生素丸」的美譽,具有滋陰補陽的功效。紅棗為溫帶作物,適應性強,種植範圍廣泛。紅棗素有「鐵杆莊稼」之稱,具有耐旱、耐澇的特性,是發展節水型林果業的首選良種。紅棗裡含有非常多的環磷酸腺苷,這是一種抗過敏的物質,春天愛過敏的人,每天吃幾顆紅棗,可以預防春季過敏,紅棗還能補氣血,增強抵抗力,讓你遠離三月病。

燕麥

燕麥裡面有非常豐富的植物脂肪,維生素等等營養, 據中國醫學科學院衛生研究所綜合分析,中國裸燕麥含粗 蛋白質 達15.6%,脂肪 8.5%,還有 澱粉 釋放 以及 、 、 等元素,與其它8種糧食相比,均名列前茅。燕麥中水溶性 膳食纖維 分別是小麥和玉米的4.7倍和7.7倍。可以滋潤皮膚,市面上也有很多身體乳,是用的燕麥成分,因為燕麥可以防止皮膚瘙癢,提高皮膚的保濕能力。

金針菇

金針菇裡含有的蛋白,可以抑製哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病,就算不是春天,也可以經常吃金針菇,也是能提高身體免疫力的。但是金針菇是「明天見」,吃了第二天要小心。

胡蘿蔔

胡蘿蔔的好處可太多了,裡面的胡蘿蔔素,不但多眼睛有好處,還能預防花粉過敏等情況,胡蘿蔔裡面還有豐富的維生素,促進身體發育,個子也長的要更快一些。

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