夏天氣象炎熱,不少人都會食用一些降溫下火的食物,比如綠豆,但是綠豆不能亂吃,喜歡喝綠豆湯的人注意了,這3種情況下不要喝,易傷胃。
1、空腹不要喝
綠豆屬於涼性,空腹食用容易傷腸道,因此食用綠豆湯之前應該吃一點東西,哪怕是喝一點水也可以。夏天很多家庭都愛煮一些綠豆湯來解暑熱,有的將煮好的綠豆湯冰鎮起來,喝的時候確實很好喝。
2、不要每天喝
夏季氣象炎熱,人沒什麼食慾,於是早中晚吃飯的時候就會想喝一些綠豆湯,其實綠豆並不適合每天都吃,因為它含有的蛋白質非常豐富,每天都吃的話,腸胃就來不及消化,因此可能會傷胃甚至是腹瀉等。
3、「姨媽期」不要喝
綠豆是涼性的,因此姨媽期間的女性是不適合食用綠豆的,不僅傷胃,還容易導致痛經。
綠豆是我國人民的傳統豆類食物。綠豆中的多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質都比粳米多。綠豆雖好也要注意上面這三種情況哦。