每天敲膽經，輕鬆排毒，瘦腿、瘦肚子一級棒~(真人指導)

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人體有一條經絡很神奇，每天敲打它幾十下，讓你輕鬆排清毒素，還能補充氣血，最重要的是，毒素排出後，整個人瘦了而且精神了~

這個簡單動作就是敲打膽經！

在中醫的理論中，臟腑和經絡表裡對應，當某個內臟器官活力較差時，其相應經絡的活力也相對差。

敲膽經，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力。同時可以使膽經的活動加速，將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出。

因此，這個運動，不吃藥，不用運動的大汗淋漓，直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，起到減肥的作用。而且患有脂肪肝和膽結石的人，這個方法是最簡單的調理方法。

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。

有個很容易找到的標誌，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處，主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

方法：每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。

注意事項：

• 敲膽經要敲兩條腿，不然一條一腿粗，另一條腿細就不好了。

• 中醫有句話叫做「離經不離穴」，所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻，就可以達到刺激的效果。

• 辦公族可以利用工作間隙，坐位時敲打，也可以坐在床上伸直雙腿，用空拳去捶大腿兩側。

但是也要注意力，有下面的一些情況，不適合敲膽經哦~

• 女士們在月經期間或懷孕期間，都不宜敲膽經。

• 有些人血氣較低，微血管較為硬脆，敲膽經時有可能會出現瘀血，這時應該暫停敲膽經，等瘀血消失之後再繼續。

千萬不要小看了這個方法，不論是排毒、瘦腿、瘦肚子、手臀部，這個動作都是簡單、方便，而且安全的！也要提醒更多愛健康、愛美麗的人哦~

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