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每天敲膽經,輕鬆排毒,瘦腿、瘦肚子一級棒~(真人指導)

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人體有一條經絡很神奇,每天敲打它幾十下,讓你輕鬆排清毒素,還能補充氣血,最重要的是,毒素排出後,整個人瘦了而且精神了~

這個簡單動作就是敲打膽經

為什麼敲膽經可以排毒、瘦腿呢?

在中醫的理論中,臟腑和經絡表裡對應,當某個內臟器官活力較差時,其相應經絡的活力也相對差。

敲膽經,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力。同時可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出。

因此,這個運動,不吃藥,不用運動的大汗淋漓,直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,起到減肥的作用。而且患有脂肪肝和膽結石的人,這個方法是最簡單的調理方法。

如何正確的找到膽經?

膽經在下肢的巡行路線是沿股、下肢外側中線下行至小趾、次趾之間。

有個很容易找到的標誌,就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側面處,主要是環跳、風市、中瀆、膝陽關四個穴位。

★ 敲膽經的方法 ★

方法:每敲打四下算一次,每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必需用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,才能有效刺激穴位。

注意事項:

  • 敲膽經要敲兩條腿,不然一條一腿粗,另一條腿細就不好了。

  • 中醫有句話叫做「離經不離穴」,所以敲膽經只是敲得大腿外側的膽經有點發熱、發麻,就可以達到刺激的效果。

  • 辦公族可以利用工作間隙,坐位時敲打,也可以坐在床上伸直雙腿,用空拳去捶大腿兩側。

但是也要注意力,有下面的一些情況,不適合敲膽經哦~

  • 女士們在月經期間或懷孕期間,都不宜敲膽經。

  • 有些人血氣較低,微血管較為硬脆,敲膽經時有可能會出現瘀血,這時應該暫停敲膽經,等瘀血消失之後再繼續。

千萬不要小看了這個方法,不論是排毒、瘦腿、瘦肚子、手臀部,這個動作都是簡單、方便,而且安全的!也要提醒更多愛健康、愛美麗的人哦~

領取百病食療方

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