喜歡蹺「二郎腿」的朋友注意了！這也是腰間盤突出的「元兇」！

現代人最常見的坐姿是什麼？低頭看看你自己，是不是正翹著二郎腿？這個你常常蹺的「二郎腿」，就是造成你腰椎間盤突出的元兇！久蹺「二郎腿」，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，導致腰椎間盤突出，形成慢性腰背痛！腰椎間盤患者在臨床上最常見的情況是：剛開始只是腰痛，反反覆復，後來腰不是很痛了，腿開始痛，而且總是酸脹、麻木，癥狀越來越嚴重，尤其晚上更是痛得讓人無法入睡。

蹺「二郎腿」很多人認為這是一個小動作，不去重視，如果長期蹺「二郎腿」是可以導致腰間盤突出的，引起長期保持這個動作的話會使得腿部的血流不通常，會很容易引起靜脈血栓、脊柱側彎等一些病症，同時蹺「二郎腿」會給頸部和背部造成持續的負重，使背部肌肉和韌帶長時間的受到過度牽拉而受到損傷，從而引起原因不明的腰椎間盤突出。

所以我們在生活中站或坐姿勢要保持正確。養成一個良好的坐姿和站姿，因為如果脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，很容易引起腰間盤突出的出現。正確的姿勢應該保持站如松，坐如鐘，挺胸和腰部平直，好的姿勢是對預防腰椎間盤突出十分重要的。同時也要注意一姿勢不應保持太久，適當進行一些活動和鍛煉，是可以緩解腰背肌肉疲勞的。

在解決方面，很多患者朋友都會選擇中醫傳統療法，中藥外敷法，膏藥相信每個人幾乎都貼膏，有些膏藥的歷史甚至可以追溯到明朝，像明代末年的彰德府.洛.康.正.骨.通就是一直傳承至今的，能夠很好的解決腰間盤突出、頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛的問題，有效率鋼彈九五成以上，平時應該適當運動，多臥床，減少坐立的時間，這樣可加快康復。隨著社會科技的發展，網路也發達起來，很多人選擇足不出戶就可以得到，十分方便！

在自我調節腰間盤突出的問題上，要注意腰部的休息，避免久坐，坐的時候不要去蹺二郎腿，避免彎腰，避免過度勞累，這都是擺脫疾病的最好方法。當然按照這些情況只能初步的進行改善，還需要注意更多的問題。在醫學上針對腰間盤突出治療是很重要的，除了自我調理的方式之外，還應該考慮一下其它的治療方法。在治療的方法上，要清楚的認識到這個疾病的情況，這才是改善疾病最關鍵的過程。當然，關於疾病的治療還可以配合自我調理相互搭配治療會有更好的效果。