冬天不妨常吃3種食物,補血活血、排毒養顏,早吃早好!
1、枸杞
枸杞是農村的一種紅色的小果實,紅彤彤非常耀眼,其實此果食葯兩用,很多人管它叫做「明眼子」,由於枸杞中富含大量的胡蘿蔔素,是眼睛健康的必須營養物質,能夠作用於人們的眼睛,能夠保護我們的眼睛,起到清肝明目,雙眼明亮,預防視力下降。
2、豆角
豆角可以促進新陳代謝以及人體的造血功能,鈷還是胰島素細胞所必須的微量元素。這些成分不僅可以幫助身體提高免疫功能,幫助身體發育,還能起到一些藥用的價值。
3、核桃
核桃中維生素P的含量也很高。維生素P可以有效的增強人體細胞間的黏著力,除了這個還能夠增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。
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來源:情感的菜鳥