明星如何減肥？潘（月半）粵明瘦身40斤後簡直年輕了20歲

夏天到了，穿的衣服越來越少了，再也不能像冬天一樣在大衣裡藏肉，為了形象明星們紛紛開始健身減肥。最讓大家沒想到的減肥成功者，就是潘粵明。瘦身成功後簡直年輕了20歲。健康的瘦身產品搭配合理的健身，小仙女，小鮮肉們跟著學。

1. 【平板支撐】

平板支撐這個動作是用雙肘和雙腳的力量來支撐整個身體的重量，保持身體背部臀部都在同一直線上。每天堅持5分鐘，可以大量消耗背部和腹部的脂肪，有很好的塑身功效。

1. 【床上自行車】

床上自行車顧名思義，就是在床上平躺以後，進行騎自行車的腿部運動，它可以幫助消耗腿部堆積的脂肪，有很好的瘦腿效果。要注意的是在運動的時候一定要保持心面對天花板哦。

1. 【合理的低熱量飲食】

合理的低熱量飲食能夠幫助快速減脂

我們的日常飲食對於增肌減脂都很重要，如果做不到計算熱量，可以在日常進食時把主食換成紫薯、蕃薯或者半碗雜糧飯，增加一倍的蔬菜攝入，以低油低鹽的烹飪方式為主，在肉類也多用雞胸、蝦來代替紅肉。

減肥時常常聽到的一句話就是「七分食三分練」合理的健身，搭配低熱量飲食能夠幫助快速減脂，可是你以為的肥胖也不全然是脂肪堆積出來的，有可能是體內的濕氣在作怪，水腫不排，濕氣毒素堆積同樣會導致肚子贅肉橫生。想合理瘦身，在飲食上搭配下面這些排毒消水腫的瘦身好物是不二的選擇。

1. 【日本榮進位葯消水丸】

日本榮進位葯消水丸 去水腫祛濕氣保健品 酵素非左旋肉鹼

身材臃腫不一定是脂肪在做怪，體內水份過多，濕氣不排也會導致發胖影響健康，吃點來自日本人氣滿格的榮進消水丸，不僅能快速的瘦身，還能祛濕排毒，令肌膚更細膩白皙，遠離斑點痘痘的困擾。

1. 【日本榮進位葯少女抗糖丸】

日本榮進位葯少女抗糖丸60粒 吃甜食怕胖調節抑製糖分脂肪吸收隨食抗糖

大部分妹子都特別的喜愛甜食，它也是發胖主要元兇，不想放棄甜點又想瘦身，吃點來自日本的抗糖丸吧，能減少糖分的吸收，還能促進脂肪毒素等排出體外，能讓你悄悄的瘦下來哦，每天來兩粒從此不用節食減肥。

6.【日本榮進位葯美食急救包】

日本榮進位葯美食急救包 急救丸＋安心丸組合調節身體糖分、油脂吸收能力

減肥不是一朝一夕，期間少不了同事朋友聚會應酬，可是擔心聚會後一夜回到解放前。日本榮進位葯美食急救包告訴你大胃王的秘密，通過植物、穀物萃取有效營養成分，用簡單快捷的方式，快速調節身體對糖分、油脂的吸收能力，以達到在5-6小時內即使吃大餐也不容易發胖的目的。飯前30分鐘服安心丸減少熱量放心吃，飯後30分鐘急救丸甩掉油脂不長肉！