病毒性肝炎患者生活的管理方式都在這了！

病毒性肝炎是由多種肝炎病毒引起的，以肝臟損害為主的一組全身性傳染病。我國是B肝、C肝病毒感染的高發地區。慢性病毒性肝炎是導致肝硬化、肝癌的最直接原因，已經成為嚴重影響患者生活品質和社會發展的公共衛生問題之一。

病毒性肝炎的全面控制，一方面需要臨床醫生的正確診斷與合理治療，另一方面更需要患者良好的生活方式。但是患者該如何飲食、管理個人嗜好、運動呢?

一、飲食方面

合理的營養，適宜的飲食是治療肝炎的重要措施。因此合理的飲食可以改善患者的營養狀況，促進肝細胞再生及修復.有利於肝臟功能恢復。

對於病毒性肝炎急性期患者，宜進食;清淡、易消化、低脂、富含維生素的流質和半流飲食。蛋白質攝入要求每日0.1 - 1.5g/kg。保證足夠熱量，每日碳水化合物約需求量250-400g，多食水果、蔬菜等含維生素豐富的食物，而病情穩定後可逐漸過渡至普通飲食。

慢性期患者，適當增加蛋白質攝入，每日1.5 - 2.0g/kg，以優質蛋白為主，如牛奶、雞蛋、瘦豬肉、魚、等;慢性肝炎合併肝硬化、血氨偏高者，應限制或禁食蛋白質，每日蛋白質攝入

合併腹水、少尿者，應限制或無鹽飲食，鈉限制在500mg/d(氯化鈉1.2 - 2.0g)，進水量每日不超過1000ml。需要注意的是，患者應忌油膩食物，避免出現消化道不適癥狀；合併肝硬化的患者禁食粗食物如花生、核桃及連骨帶刺食物，避免上消化道出血發生。

另外，杭州同濟醫院肝臟專家提醒大家，肝炎患者飲食過程中不要攝入過多的高熱量食物，雖然攝入高熱量的食物能改善癥狀，但是容易導致肥胖和脂肪肝的發生，使病情進一步加重。

每天要攝入一些糖類，主要通過主食供給。補充維生素，因為維生素對肝細胞的修復和改善有著重要的作用。適當飲用一些米湯、西瓜汁、果汁、蜂蜜水，這些能夠加速毒物排泄，保證肝臟正常的代謝功能。不要吸煙，因為煙草中含有多種有害物質，能損害肝臟功能，所以，得了肝炎的人不能吸煙。再者，肝炎患者應該完全戒酒，戒酒是阻止慢性肝炎患者發展為肝硬化的最有效的措施之一。

三、運動方式

病毒性肝炎患者應合理運動，根據自身情況選擇適宜運動，運動量以不感疲勞為度，自覺稍微出汗即可，運動後如乏力減輕、肝功改善，可適當加大活動量或延長運動時間，但也要避免劇烈的體力活動。

運動有助於活躍腹腔血液，減輕肝臟淤血，增進食慾，改善消化和吸收功能等，還能有效地預防和治療脂肪肝。一些肝炎患者應該要根據自身的病情適當調整運動，這樣才能更好的恢復病情，還能增強自身的抵抗力，以免再次受到病菌的傷害。

但對於病毒性肝炎患者如何正確地掌握活動時間，活動方式以及活動量是目前值得深入研究和探討的問題，建議患者視情況而定。

「良好的生活方式太重要了」