如何治療兒童便秘？聽聽兒科醫生是怎麼說的！

治療兒童便秘有許多自然的方法。嬰兒只有幾個月大或更大的孩子都可能受到便秘的影響，但大多數情況下可以通過飲食和適應一些健康的習慣來解決。

這種消化狀況是去看兒科醫生的主要原因之一。這可能不是一個嚴重的問題，但它可能是痛苦的，並導致其他併發症沒有充分的治療。你如何知道你的孩子是否患有便秘?

這個問題的主要信號是消化模式的改變。有時，一個孩子每周大便少於三次，便會出現硬而乾的大便。孩子還可能經歷腸蠕動疼痛和腹脹。

幸運的是，我們不必總是求助於商業瀉藥。在訴諸它們之前，你應該嘗試一些飲食變化和自然療法。檢查出來！

兒童便秘的天然治療建議：

導致兒童便秘的因素有很多。然而，其中的主要因素是不良的飲食習慣。當孩子的消化系統適應他們的飲食時，問題是有時我們給他們吃的食物並不那麼有營養。

我們能做什麼來治療兒童便秘?第一步是改變飲食習慣。為了做到這一點，我們想分享我們的主要建議如下。

增加纖維消費：

纖維是幫助消化的關鍵營養素。當他們的飲食缺乏這種物質時，孩子們就很容易便秘。為了避免這種情況的發生，你可以在他們的飲食中加入更多的纖維:

全穀物、水果(皮)、新鮮的蔬菜、李子、鷹嘴豆和小扁豆、豌豆等。

避免糖和甜食：

吃過量的糖會對消化系統健康產生負面影響。因此，許多兒童便秘是由於每天吃糖果和糖果造成的。雖然孩子們愛吃甜食，但你應該盡量不讓他們吃甜食。

飲用足夠的水在早期就開始變得重要。當兒童得不到足夠的水，他們的消化減慢，便秘的風險增加。這是因為液體增加了纖維的體積，使腸道內的食物變軟。

鼓勵體育鍛煉：

做任何一種運動，甚至只是玩玩，都能促進血液循環，促進消化。因此，作為對健康飲食的一種讚美，你應該鼓勵你的孩子參加任何形式的體育活動。

教他們如何遵循衛生間的常規：

當孩子夠大的時候，他們應該養成上廁所的習慣。考慮到年幼的孩子不敢開始，你應該陪伴和引導他們，使之成為一種習慣。那些沒有上過廁所的孩子傾向於不去洗手間。

所以，最好是在不給他們壓力的情況下，一點點地訓練他們的衛生間習慣。一旦他們掌握了竅門，你就需要告訴他們去洗手間的正確姿勢。此外，提醒他們，當他們需要的時候，應該經常去洗手間。

治療兒童便秘的天然藥物：

藥物瀉藥只能用於慢性便秘病例。你應該事先顧問他們的兒科醫生。如果你的孩子最近才開始便秘，或者病情輕微，你應該選擇自然療法。

西梅汁：

西梅乾是一種通便食物，可以促進消化功能，對抗便秘的影響。要準備梅子汁，你應該準備一到兩盎司的梅子汁，用等量的水稀釋，給小孩子喝。

空腹吃葡萄：

葡萄是孩子們喜歡吃的美味水果。此外，它們還能迅速治療兒童便秘。讓你的孩子空腹吃6到8顆葡萄。

蜂蜜：

一歲以上的孩子可以在水中稀釋蜂蜜，作為消化緩慢的替代方案。蜂蜜中含有天然的酶，可以幫助優化食物分解過程，促進帳解過程的消除。

蘋果汁：

蘋果汁是小孩子們極力推薦的飲料。由於孩子們喜歡它的甜味，蘋果汁對治療便秘很有幫助。它的果膠和含水量完全可以解決這個問題。我們建議每天給你的孩子2到4盎司蘋果汁。

總結：

改善兒童便秘的最簡單和最安全的方法是改善他們的飲食。你應該用有機替代品來代替精製和加工食品。此外，要包括水果和有通便作用的食物，以幫助結束你孩子的便秘。