不同體質的調養方式是什麼？

不同體質的調養方式是什麼？

體質於各類疾病的易患傾向也有密切的關係，比如中醫常說：「肥人多痰，瘦人多火。」再比如糖尿病患者則有不少表現為陽虛質、痰濕質。因此，根據體質進行有針對性的調養，以預防疾病，也是非常有意義的。體質的特徵是個體化的，群體傾向的；相對穩定，動態可變；可乾預可調整的。治病求本，從某種意義上說，治本即是「調體質」。我們常見的是平和質：形體特徵：體型勻稱健壯。常見表現：面色膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神。鼻色明潤，嗅覺通利，唇色紅潤，無口氣。不容易疲勞，精力充沛。寒熱均有叫好的耐受力，睡眠良好，胃口好。大小便正常。觀察舌頭顏色，呈淡紅，舌苔薄二白，脈和而後有神。發病傾向：平時患病少。對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境的適應能力比較強。

中醫體質學說與養生保健密切結合，了解了自己的體質，可以更好的在衣食住行等日常生活中進行健康保健，那麼什麼是體質呢？體質是由先天遺傳和後天獲得所形成的，個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。體質是健康狀態的背景，不同的人有著不同的體質特徵。體質可分9種類型，即平和質、氣虛質、陰虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、瘀血質、氣鬱質和特稟質。各類體質主要從面色、眼目、口鼻、精神狀態、飲食、大小二便、舌脈等特徵進行分辨，心理特徵多為輔助。我們可能會有一種佔主導地位的體質分型，同時也可以有幾種兼夾體質。比如氣虛質者因為氣虛推動無力，無法正常運化精微物質而形成痰濕，則可兼夾痰濕質。如果想獲知準確的體質類型，最好填寫體質量表，然後請專業的醫生加以判斷。